Tidak semua orang lulus dari perguruan tinggi; melakukan hal itu adalah masalah besar karena ini adalah perjalanan yang sangat sulit. Itu mahal, butuh waktu lama, dan membutuhkan banyak pengabdian. Dan sepertinya tidak pernah ada istirahat dari apa yang orang lain harapkan dari Anda. Bahkan, kadang-kadang lebih mudah merasa dilimpahi tanggung jawab Anda daripada merasa memegang kendali.
Untungnya, berada di perguruan tinggi berarti Anda memiliki keinginan dan kemampuan untuk mencari tahu cara membuat berbagai hal bekerja — bahkan jika Anda merasa tidak mampu. Ambil napas dalam-dalam, mulailah dengan sederhana, dan buat rencana.
Ambil setengah jam
Pertama, batalkan 30 menit dari jadwal Anda. Itu bisa saja sekarang, atau bisa dalam beberapa jam. Semakin lama Anda menunggu, tentu saja, semakin lama Anda akan merasa stres dan kewalahan. Semakin cepat Anda membuat janji temu 30 menit dengan diri Anda, semakin baik.
Setelah Anda mencadangkan diri selama 30 menit, setel penghitung waktu (coba gunakan alarm di ponsel cerdas Anda) dan gunakan waktu Anda sebagai berikut.
Buat Rencana
Lima menit: Ambil pena atau gunakan komputer, tablet, atau ponsel cerdas Anda dan buat daftar apa yang harus Anda lakukan. Dan meskipun ini mungkin terdengar mudah, ada satu hal yang menarik: Alih-alih membuat daftar yang panjang dan berjalan, bagilah dengan bagian-bagian. Misalnya, tanyakan pada diri sendiri:
- Apa yang harus saya lakukan untuk kelas Chem 420 saya?
- Apa yang harus saya lakukan sebagai wakil ketua klub?
- Apa yang harus saya lakukan untuk dokumen keuangan saya?
Buat daftar mini dan atur berdasarkan topik.
Lima menit: Jalani jadwal Anda secara mental selama sisa minggu ini (atau, paling tidak, lima hari ke depan). Tanyakan kepada diri sendiri: "Di mana saya benar-benar harus (seperti kelas) dan di mana saya ingin menjadi (seperti pertemuan klub)? "Gunakan apa pun sistem manajemen waktu Anda harus menandai apa yang harus Anda lakukan versus apa yang ingin Anda lakukan.
Sepuluh menit: Hancurkan kalender Anda menggunakan daftar mikro Anda. Bertanya pada diri sendiri:
- Apa yang harus dilakukan hari ini?
- Apa yang harus dilakukan besok?
- Apa yang bisa menunggu sampai besok?
- Apa yang bisa menunggu sampai minggu depan?
Jujurlah pada dirimu sendiri. Hanya ada begitu banyak jam dalam sehari, dan hanya ada begitu banyak yang bisa Anda harapkan untuk dilakukan. Tentukan apa yang bisa menunggu dan apa yang tidak bisa. Tetapkan hal-hal yang harus dilakukan dari daftar Anda ke berbagai hari dengan cara yang menetapkan ekspektasi yang masuk akal tentang seberapa banyak Anda dapat dilakukan dalam jumlah waktu tertentu.
Lima menit: Luangkan beberapa menit untuk menjelaskan bagaimana Anda akan menghabiskan sisa hari Anda (atau malam hari). Alokasikan waktu sebanyak mungkin dalam jadwal Anda, memastikan bahwa Anda memperhitungkan hal-hal seperti istirahat dan makan. Secara khusus, tentukan bagaimana Anda akan menghabiskan lima hingga 10 jam ke depan.
Lima menit: Habiskan lima menit akhir Anda untuk mempersiapkan diri dan ruang Anda untuk bekerja. Mencari tahu:
- Apakah Anda perlu jalan cepat?
- Bersihkan ruang kerja dalam ruangan mu?
- Pergi ke perpustakaan?
- Dapatkan air dan kopi?
Dapatkan diri Anda bergerak dan siapkan lingkungan Anda sehingga Anda dapat menyelesaikan tugas-tugas Anda.
Dapatkan Awal yang Baru
Setelah 30 menit Anda selesai, Anda harus membuat daftar tugas, mengatur jadwal, merencanakan sisa hari Anda (atau malam hari), dan mempersiapkan diri untuk memulai. Ini akan memungkinkan Anda untuk fokus pada tugas-tugas yang diperlukan selama beberapa hari ke depan; bukannya selalu khawatir tentang belajar untuk seorang ujian yang akan datang, Anda dapat mengatakan pada diri sendiri, "Saya belajar untuk ujian saya pada Kamis malam. Saat ini saya harus menyelesaikan makalah ini pada tengah malam. "
Akibatnya, alih-alih merasa kewalahan, Anda dapat merasa bertanggung jawab dan tahu bahwa rencana Anda akan memungkinkan Anda untuk akhirnya menyelesaikan sesuatu.