Anda mungkin menyukai fluoride dalam pasta gigi Anda, tetapi lawanlah fluoridasi dari air minum umum atau lebih suka untuk tidak meminumnya. Sekalipun fluoride belum ditambahkan ke air Anda, toh mungkin mengandung fluoride. Jika Anda tidak ingin minum air berfluoridasi, Anda memiliki dua pilihan. Kamu dapat membeli air botol yang telah dimurnikan menggunakan reverse osmosis atau distilasi. Jika tidak satu pun dari proses pemurnian tersebut terdaftar secara khusus pada kemasan, anggaplah air tersebut mengandung fluoride. Pilihan Anda yang lain adalah menghilangkan sendiri fluoride dari air. Kamu tidak bisa mendidih - yang benar-benar mengkonsentrasikan fluoride dalam air yang tersisa. Sebagian besar filter air rumah tidak akan menghilangkan fluoride. Jenis-jenis filter itu melakukan menghilangkan fluoride adalah filter alumina aktif, unit osmosis balik, dan pengaturan distilasi. Tentu saja, Anda menelan fluoride melalui lebih dari sekedar air. Jika Anda mencoba mengurangi asupan Anda, saya telah mengumpulkan daftar cara Anda dapat mengurangi paparan fluoride Anda.
Sebagai catatan tambahan, saat Anda membeli air kemasan, ingatlah "air suling" tidak selalu cocok untuk digunakan sebagai air minum. Mungkin ada kotoran kotor di air sulingan itu buruk bagimu. Jadi, menggunakan produk berlabel "suling air minum" baik-baik saja. Minum setiap air suling tua... bukan rencana besar.