Apakah itu milikmu perjalanan harian atau perjalanan yang diperpanjang, pada akhir minggu rata-rata Anda telah mengumpulkan banyak waktu di belakang kemudi kendaraan. Baik ergonomis pengaturan dapat membantu meningkatkan kenyamanan dan keefektifan berkendara Anda mencegah kecelakaan disebabkan oleh hipnosis jalan raya.
Ergonomi pusat komando mobil Anda, kursi pengemudi, adalah hal terpenting yang harus Anda selesaikan untuk menghindari ketidaknyamanan dan keletihan saat mengemudi. Untungnya perusahaan mobil telah melakukan banyak pekerjaan untuk memudahkan Anda mendapatkannya dengan sempurna. Sayangnya, sebagian besar orang tidak tahu caranya sesuaikan jok pengemudi dengan benar.
Salah satunya tips ergonomis penting untuk mengemudi adalah selalu memikirkan postur tubuh Anda. Mudah untuk membungkuk atau memutar bahu Anda setelah berkendara singkat. Ini akan menyebabkan Anda semua jenis rasa sakit dan masalah berkepanjangan. Pertahankan lumbar dan bahu belakang Anda didukung. Dan pastikan Anda memegang setir. Jangan hanya mengistirahatkan tangan.
Anda tidak pernah benar-benar ingin duduk di dompet Anda. Jadi jika Anda mengemudi, biasakan mengeluarkannya dan meletakkannya di konsol sebelum Anda menghidupkan mesinnya.
Seringkali ergonomi yang terkait dengan pengaturan roda kemudi Anda lebih berkaitan dengan memastikan Anda dapat melihat semua tombol dan pembacaan di dashboard daripada memastikan posisi roda yang optimal. Dan ada validitas untuk itu. Tetapi untuk roda itu sendiri, Anda ingin mengaturnya dalam posisi sehingga ia berputar dengan gerakan naik dan turun dari lengan Anda menggunakan siku dan bahu. Jika terlalu banyak sudut pada tubuh Anda, lengan Anda harus bergerak maju sebagai putaran. Itu melibatkan otot-otot dada karena menyebabkan banyak torsi pada tubuh Anda yang tidak bergerak dan itu dapat menyebabkan masalah kelelahan dan postur.
Atur spion samping dan spion Anda sehingga Anda memiliki tampilan 180 derajat penuh di belakang Anda. Atur cermin Anda sambil mempertahankan postur yang kuat. Sejajarkan kaca spion Anda dengan bagian atas jendela belakang atau titik referensi lain sehingga jika Anda mulai rileks postur dan bungkuk Anda akan diingatkan secara visual.
Ketika Anda selesai dengan perjalanan panjang, butuh beberapa menit sebelum Anda mulai membongkar barang bawaan. Otot, tendon, dan ligamen mengencang dan aliran darah Anda bukan yang terbaik. Beri mereka waktu untuk berbaring dan pulih sebelum Anda mulai membungkuk dan mengangkat. Kalau tidak, Anda mungkin merobek sesuatu.