Berikut ini adalah komposisi kimiawi tubuh manusia, termasuk kelimpahan elemen dan bagaimana setiap elemen digunakan. Elemen terdaftar dalam urutan penurunan kelimpahan, dengan elemen yang paling umum (berdasarkan massa) terdaftar terlebih dahulu. Sekitar 96% dari berat tubuh hanya terdiri dari empat unsur: oksigen, karbon, hidrogen, dan nitrogen. Kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, klorin, dan belerang, adalah makronutrien atau elemen yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang signifikan.
Secara massal, oksigen adalah unsur paling melimpah dalam tubuh manusia. Jika Anda memikirkannya, ini masuk akal, karena sebagian besar tubuh terdiri dari air atau H2HAI. Oksigen menyumbang 61-65% dari massa tubuh manusia. Meskipun ada banyak lagi atom hidrogen dalam tubuh Anda daripada oksigen, setiap atom oksigen 16 kali lebih besar dari atom hidrogen.
Semua organisme hidup mengandung karbon, yang membentuk dasar bagi semua molekul organik dalam tubuh. Karbon adalah unsur paling melimpah kedua dalam tubuh manusia, terhitung 18% dari berat badan.
Semua molekul organik (lemak, protein, karbohidrat, asam nukleat) mengandung karbon. Karbon juga ditemukan sebagai karbon dioksida atau CO2. Anda menghirup udara yang mengandung sekitar 20% oksigen. Udara yang Anda hembuskan mengandung oksigen jauh lebih sedikit, tetapi kaya akan karbon dioksida.
Karena sekitar 60% dari berat tubuh Anda adalah air, banyak hidrogen ada dalam air, yang berfungsi untuk mengangkut nutrisi, menghilangkan limbah, melumasi organ dan sendi, dan mengatur suhu tubuh. Hidrogen juga penting dalam produksi dan penggunaan energi. H+ ion dapat digunakan sebagai ion hidrogen atau pompa proton untuk menghasilkan ATP dan mengatur berbagai reaksi kimia. Semua molekul organik mengandung hidrogen selain karbon.
Protein, asam nukleat, dan molekul organik lainnya mengandung nitrogen. Gas nitrogen ditemukan di paru-paru karena gas utama di udara adalah nitrogen.
Fosfor penting untuk struktur tulang dan merupakan bagian dari molekul energi primer dalam tubuh, ATP atau adenosin trifosfat. Sebagian besar fosfor dalam tubuh ada di tulang dan gigi.
Belerang adalah komponen penting dari asam amino dan protein. Ini hadir dalam keratin, yang membentuk kulit, rambut, dan kuku. Ini juga diperlukan untuk respirasi sel, memungkinkan sel untuk menggunakan oksigen.
Sodium adalah elektrolit penting dalam tubuh. Ini adalah komponen penting cairan seluler dan diperlukan untuk transmisi impuls saraf. Ini membantu mengatur volume cairan, suhu, dan tekanan darah.
Sekitar setengah dari magnesium tubuh ditemukan dalam tulang. Magnesium penting untuk berbagai reaksi biokimia. Ini membantu mengatur detak jantung, tekanan darah, dan kadar glukosa darah. Ini digunakan dalam sintesis dan metabolisme protein. Ini diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, otot, dan fungsi saraf yang tepat.