4 Tahapan Terapi Adlerian

Terapi individu, atau terapi Adlerian, adalah pendekatan di mana seorang terapis bekerja dengan klien untuk mengidentifikasi hambatan dan menciptakan strategi yang efektif untuk bekerja menuju tujuan mereka. Adlerians percaya bahwa, dengan mendapatkan wawasan tentang tantangan, orang dapat mengatasinya perasaan rendah diri. Selain itu, Adlerians percaya bahwa orang paling puas ketika mereka bekerja ke arah kepentingan sosial; yaitu ketika mereka melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi masyarakat secara keseluruhan.

Pengambilan Kunci: Terapi Adlerian

Dalam pendekatan Adler terhadap terapi, disebut psikologi individu atau Psikologi Adlerian, terapi berkembang melalui serangkaian empat tahap:

1. Keterikatan. Klien dan terapis mulai membangun hubungan terapeutik. Hubungan harus terdiri dari kolaborasi menuju penyelesaian masalah klien. Terapis harus menawarkan dukungan dan dorongan.
2. Penilaian. Terapis bekerja untuk belajar lebih banyak tentang latar belakang klien, termasuk ingatan awal dan dinamika keluarga. Dalam bagian terapi ini, terapis berusaha memahami bagaimana klien mungkin telah mengembangkan gaya berpikir tertentu yang tidak lagi membantu atau adaptif bagi mereka.
3. Wawasan. Terapis menawarkan penafsirandari situasi klien. Terapis menyarankan teori tentang bagaimana pengalaman masa lalu telah berkontribusi pada masalah yang saat ini dialami klien; penting, terapis menyerahkannya kepada klien untuk memutuskan apakah teori-teori ini akurat dan bermanfaat.
4. Reorientasi. Terapis membantu klien untuk berkembang strategi baru yang dapat digunakan klien dalam kehidupan sehari-hari.

Salah satu ide Adler yang paling terkenal adalah yang dialami semua orang perasaan rendah diri (mis. khawatir bahwa seseorang tidak cukup mencapai). Di antara individu yang sehat secara psikologis, perasaan rendah diri ini mendorong pengejaran tujuan, memberikan motivasi untuk berjuang menuju perbaikan diri. Dengan kata lain, dengan mengembangkan cara-cara positif untuk mengatasi perasaan inferioritas, individu-individu pada akhirnya dapat mencapai hal-hal besar dan memberikan kontribusi positif kepada masyarakat secara keseluruhan.

Namun, beberapa individu mengalami kesulitan mengatasi perasaan rendah diri, yang membuat mereka merasa patah semangat. Individu lain mungkin mengatasi perasaan rendah diri dengan cara yang tidak produktif, seperti berperilaku egois untuk merasakan unggul untuk yang lainnya. Dalam terapi Adlerian, terapis bekerja untuk memberikan klien dukungan dan dorongan yang mereka butuhkan untuk mengatasi perasaan inferioritas secara lebih efektif dan untuk mengembangkan cara-cara yang sehat untuk mengatasinya perasaan.

Salah satu ide kunci Adler lainnya adalah konsep kepentingan sosial. Menurut gagasan ini, orang-orang berada dalam kondisi terbaiknya — secara psikologis paling sehat dan paling terpenuhi — ketika mereka bertindak dengan cara yang bermanfaat bagi masyarakat. Untuk contoh, seseorang yang memiliki minat sosial tinggi mungkin akan membantu orang lain, sementara orang dengan tingkat minat sosial yang lebih rendah dapat menggertak orang lain atau bertindak dengan cara antisosial. Yang penting, tingkat minat sosial dapat berubah seiring waktu. Seorang terapis dapat membantu klien mereka meningkatkan tingkat minat sosialnya.

Alfred Adler lahir di pinggiran kota di luar Wina, Austria pada tahun 1870. Ia belajar kedokteran di Universitas Wina, lulus pada 1895. Setelah sekolah kedokteran, Adler pertama kali bekerja sebagai dokter mata, tetapi kemudian memutuskan untuk belajar psikiatri. Dia awalnya adalah seorang kolega dari Sigmund Freud, dengan siapa ia mendirikan Vienna Psychoanalytic Society. Namun, ia kemudian berpisah dengan Freud dan melanjutkan untuk mengembangkan idenya sendiri tentang psikiatri. Adler mengembangkan pendekatan terapi yang dikenal sebagai psikologi individu, dan pada 1912, ia mendirikan Society of Individual Psychology.

Hari ini, pengaruh Adler dapat ditemukan di banyak area psikologi. Banyak idenya telah menemukan dukungan di bidang yang sedang berkembang psikologi positif, dan penekanannya pada konteks sosial individu (mis. pengaturan keluarga dan budaya yang lebih besar) didukung di banyak cabang psikologi kontemporer.

• "Tentang Alfred Adler." Universitas Adler.https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
• "Prinsip Adlerian." Universitas Adler.https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
• "Psikologi / Psikoterapi Adlerian." GoodTherapy.org (2016, Okt. 4). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
• "Terapi Adlerian." Psikologi Hari Ini. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
• "Alfred Adler." Masyarakat Psikologi Adlerian Amerika Utara. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
• "Alfred Adler (1870-1937)." GoodTherapy.org (2018 Maret) 2). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
• Clark, Arthur J. "Yang Lebih Banyak Dibutuhkan Dunia: Kepentingan Sosial." Psikologi Today Blog (2017, Sep. 4). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
• Watts, Richard E. "Konseling Adlerian." Buku Pegangan Teori Pendidikan (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
• "Apa itu Adlerian?" Masyarakat Psikologi Adlerian Amerika Utara. https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian