Cara Membuat Laptop Anda Lebih Ergonomis

Komputer laptop adalah teknologi yang luar biasa. Mereka memungkinkan Anda untuk membawa daya komputasi yang sangat besar ke mana pun Anda pergi. Sayangnya, pasti ergonomis fitur dikompromikan demi portabilitas. Postur, ukuran layar dan posisi, jarak keyboard, dan alat penunjuk biasanya mengambil pukulan ergonomis terbesar.

Meskipun laptop dirancang untuk mudah dibawa, banyak orang menggunakannya sebagai komputer desktop mereka. Meskipun ergonomi yang buruk melekat pada sebagian besar laptop, langkah-langkah tertentu dapat diambil untuk membuat pengaturan laptop yang ergonomis sebagai desktop. Apakah itu komputer utama yang Anda gunakan atau pengaturan sementara, Anda dapat meningkatkan ergonomi Anda.

• Jarak keyboard: Keyboard laptop seringkali kompak dengan penempatan aneh beberapa tombol dan spasi sempit lainnya. Kram tangan dan cedera stres berulang lebih menjadi perhatian pada keyboard kompak. Mencegah cedera pergelangan tangan yang berulang-ulang menjadi prioritas saat mengerjakan laptop.
instagram viewer
• Ukuran monitor: Layar laptop seringkali lebih kecil dari monitor desktop. Layar kecil dapat menyebabkan lebih banyak ketegangan mata daripada yang lebih besar. Mencegah ketegangan mata menjadi lebih dari prioritas, juga.
• Monitor penempatan: Hubungan keyboard dengan monitor pada laptop telah diperbaiki. Pengaturan monitor ergonomis yang tepat memiliki monitor dan keyboard pada tingkat yang berbeda dan berjarak jauh. Penempatan pada laptop menyebabkan postur tubuh yang buruk dengan lengan dan tangan terangkat tinggi atau leher dan punggung ditekuk rendah. Kedua posisi ini dapat menyebabkan beberapa masalah serius dan sakit.
• Pointer kecil: Laptop biasanya memiliki perangkat penunjuk yang terintegrasi seperti touchpad. Perangkat ini memadai untuk tugas tersebut, tetapi tidak terlalu nyaman atau mudah digunakan untuk jangka waktu yang lama. Terkait pergelangan tangan cedera stres berulang muncul di sini, juga.

• Jadikan pengaturan laptop Anda sedekat mungkin dengan pengaturan stasiun komputer ergonomis desktop.
• Jaga pergelangan tangan tetap dalam posisi maksimal posisi pergelangan tangan alami yang bisa Anda raih.
• Putar layar sehingga tekukan leher diminimalkan.
• Selipkan dagu ke dalam untuk memutar kepala alih-alih menekuk leher.

Gunakan stasiun dok laptop. Perangkat ini memungkinkan Anda mencolokkan laptop Anda ke stasiun pangkalan yang memiliki monitor, keyboard, dan mouse yang sudah terhubung. Pada dasarnya Anda memiliki pengaturan desktop dengan komputer yang dapat dilepas yang kebetulan memiliki keyboard dan layar terpasang. Perbandingan harga laptop docking station.

Jika stasiun doking di luar anggaran Anda, atau tidak praktis, lakukan hal terbaik berikutnya. Memiliki keyboard dan mouse terpisah di meja. Ini memungkinkan Anda menempatkan laptop pada posisi monitor yang benar dan memiliki keyboard dan mouse yang nyaman di lokasi yang tepat.

Jika Anda tidak dapat memperoleh keyboard dan mouse terpisah, atau Anda berada di lokasi sementara, masih banyak yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan pengaturan ergonomis laptop Anda.

Jalankan melalui cepat analisis tugas untuk menentukan apa hal utama yang akan Anda lakukan adalah. Jika sedang membaca, maka atur laptop dalam a posisi monitor ergonomis yang tepat. Jika sedang mengetik, maka atur laptop dalam posisi keyboard ergonomis yang tepat. Jika campuran, maka atur laptop dalam pengaturan keyboard ergonomis yang tepat. Otot-otot besar di punggung dan leher bisa lebih tertekan daripada lengan dan pergelangan tangan, jadi tekukan leher untuk membaca layar adalah lebih rendah dari dua kejahatan ergonomis.

Jika Anda harus meletakkan laptop di desktop, dan karenanya lebih tinggi dari ketinggian keyboard yang bagus, coba ganti bidang. Tinggikan bagian belakang laptop sehingga keyboard cenderung. Kemudian bersandar di kursi Anda sehingga lengan Anda sekarang sejajar dengan keyboard.

Laptop tidak membuat desktop ergonomis yang baik. Suara mereka bahkan tidak ergonomis di pangkuan Anda. Tapi itu bukan alasan Anda memilikinya. Namun, dengan sedikit ketekunan dan beberapa aksesori, Anda dapat menjadikan laptop Anda berfungsi sebagai desktop.