Apa itu Teori Penentuan Nasib Sendiri?

Teori penentuan nasib sendiri adalah kerangka psikologis untuk memahami motivasi manusia. Ini dikembangkan oleh psikolog Richard Ryan dan Edward Deci dan tumbuh dari penelitian tentang motivasi intrinsik, atau keinginan internal untuk melakukan sesuatu untuk kepentingannya sendiri, bukan untuk hadiah eksternal. Teori penentuan nasib sendiri menyatakan bahwa orang didorong oleh tiga kebutuhan psikologis dasar: otonomi, kompetensi, dan keterkaitan.

Takeaways Utama: Teori Penentuan Nasib Sendiri

Pada 1970-an, Edward Deci dilakukan penelitian tentang motivasi intrinsik. Dalam eksperimen ini ia membandingkan motivasi intrinsik dengan motivasi ekstrinsik, atau dorongan untuk melakukannya lakukan sesuatu untuk hadiah yang akan dibawanya, baik itu uang, pujian, atau yang lainnya keinginan. Sebagai contoh, ia meminta dua kelompok mahasiswa untuk memecahkan teka-teki mekanik. Salah satu kelompok diberi tahu bahwa mereka akan menerima satu dolar untuk setiap puzzle yang mereka selesaikan. Kelompok lain tidak diberi tahu apa-apa tentang hadiah. Setelah periode waktu tertentu, kedua kelompok diberi periode bebas di mana mereka dapat memilih apa yang ingin mereka lakukan dari serangkaian kegiatan. Kelompok yang dijanjikan hadiah uang yang dimainkan dengan teka-teki selama periode bebas ini jauh lebih sedikit daripada kelompok yang tidak dijanjikan hadiah. Grup berbayar juga menemukan bahwa teka-teki itu kurang menarik dan menyenangkan daripada grup yang tidak dibayar.

Studi Deci dan penyelidikan serupa oleh peneliti lain menunjukkan bahwa motivasi intrinsik dapat dikurangi dengan imbalan eksternal. Ketika hadiah diperkenalkan, Deci menyarankan, orang tidak lagi melihat alasan untuk melakukan suatu kegiatan untuk kepentingannya sendiri dan sebaliknya melihat kegiatan tersebut sebagai sarana untuk hadiah eksternal. Dengan demikian, dengan menggeser alasan individu melakukan sesuatu dari intrinsik ke ekstrinsik, tugas menjadi kurang menarik karena alasan untuk melakukannya sekarang datang dari luar diri.

Tentu saja, ini tidak mencakup semua hadiah eksternal. Jika suatu kegiatan membosankan, hadiah dapat berfungsi sebagai insentif yang memungkinkan orang untuk meningkatkan keterlibatan mereka dalam tugas. Juga, penghargaan sosial seperti pujian dan dorongan benar-benar dapat meningkatkan motivasi intrinsik.

Contoh-contoh ini menunjukkan bahwa motivasi intrinsik dan ekstrinsik bukan kategori kaku. Mereka sebenarnya ujung yang jauh dari kontinum. Motivasi mungkin lebih internal atau lebih eksternal tergantung pada keadaan. Misalnya, seseorang mungkin menginternalisasi tujuan pergi ke gym untuk berolahraga setelah dorongan dari dunia sosial. Dalam hal ini, individu mungkin secara intrinsik termotivasi oleh kenikmatan kegiatan olahraga mereka tetapi dia atau dia juga termotivasi oleh persepsi positif yang dimiliki orang-orang terhadap mereka yang berolahraga secara teratur.

Deci dan koleganya Richard Ryan mengembangkan teori penentuan nasib sendiri sebagai cara untuk memahami ujung intrinsik dari spektrum motivasi. Teori ini menekankan manfaat bertindak dari drive internal, bukan eksternal. Ini memandang individu sebagai aktif dan agen, dan karena itu mampu mengambil tindakan berdasarkan tujuan dan nilai-nilai pribadi.

Ryan dan Deci mendefinisikan kebutuhan psikologis dasar sebagai "makanan bergizi" yang penting untuk pertumbuhan psikologis dan kesehatan mental. Dalam teori penentuan nasib sendiri, kebutuhan psikologis dasar berfungsi sebagai dasar untuk pertumbuhan dan integrasi kepribadian, kesejahteraan, dan perkembangan sosial yang positif. Teori ini mengidentifikasi tiga kebutuhan spesifik, yang dianggap universal dan dapat diterapkan sepanjang umur. Tiga kebutuhan tersebut adalah:

Otonomi adalah kemampuan untuk merasa mandiri dan mampu bertindak atas dunia dengan cara yang sesuai dengan keinginan seseorang. Jika individu tidak memiliki otonomi, ia merasa dikendalikan oleh kekuatan yang tidak sejalan dengan siapa mereka, apakah kekuatan itu internal atau eksternal. Dari tiga kebutuhan teori penentuan nasib sendiri, otonomi adalah paling tidak diterima sebagai kebutuhan psikologis dasar. Psikolog yang keberatan dengan klasifikasinya sebagai suatu kebutuhan percaya bahwa jika orang dikendalikan dan tidak otonom, mereka tidak akan menderita akibat atau patologi yang tidak sehat. Oleh karena itu, dari perspektif para sarjana ini, otonomi tidak memenuhi kriteria untuk kebutuhan yang digariskan oleh Ryan dan Deci.

Kompetensi adalah kemampuan untuk merasa efektif dalam apa yang dilakukan seseorang. Ketika seorang individu merasa kompeten mereka merasakan penguasaan atas lingkungan mereka dan merasa percaya diri dalam kemampuan mereka. Kompetensi meningkat ketika seseorang diberi kesempatan untuk melatih keterampilan mereka dalam tantangan yang secara optimal disesuaikan dengan kemampuan mereka. Jika tugas terlalu sulit atau terlalu mudah, perasaan kompetensi akan berkurang.

Keterkaitan adalah kemampuan untuk merasa terhubung dengan orang lain dan rasa memiliki. Untuk memenuhi kebutuhan keterkaitan seseorang, mereka harus merasa penting bagi individu lain di orbitnya. Ini dapat dicapai melalui satu orang yang menunjukkan perhatian pada orang lain.

Menurut teori penentuan nasib sendiri, ketiganya kebutuhan harus dipenuhi untuk fungsi psikologis yang optimal. Jadi, jika lingkungan seseorang memenuhi beberapa kebutuhan tetapi tidak yang lain, kesejahteraan masih akan berdampak negatif. Lebih jauh, kebutuhan ini memengaruhi kesejahteraan bahkan jika orang tidak menyadarinya atau budaya mereka tidak menghargai mereka. Dengan satu atau lain cara, jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, kesehatan psikologis akan menderita. Di sisi lain, jika individu mampu memenuhi ketiga kebutuhan ini, mereka dianggap menentukan nasib sendiri dan akan sehat secara mental.

Penelitian tentang teori penentuan nasib sendiri telah menunjukkan pentingnya tiga kebutuhan dasar dalam berbagai bidang, dari pekerjaan dan sekolah hingga olahraga dan politik. Sebagai contoh, penelitian telah menunjukkan bahwa siswa dari segala usia mulai dari sekolah dasar hingga perguruan tinggi merespons terbaik bagi guru yang mendukung otonomi mereka. Para siswa ini menunjukkan motivasi intrinsik yang lebih besar di kelas dan biasanya belajar lebih baik. Mereka juga mengalami kesejahteraan yang lebih besar. Ini juga telah ditunjukkan dalam konteks pengasuhan anak. Orang tua yang lebih mengontrol memiliki anak-anak yang kurang tertarik dan gigih serta yang tidak berprestasi serta anak-anak dari orang tua yang mendukung otonomi anak-anak mereka.

Otonomi juga penting di tempat kerja. Penelitian telah menunjukkan bahwa manajer yang mendukung otonomi karyawan mereka meningkatkan kepercayaan karyawan pada perusahaan mereka dan kepuasan dengan pekerjaan mereka. Selain itu, mendukung otonomi karyawan menghasilkan karyawan yang merasa bahwa kebutuhan mereka terpenuhi secara umum. Karyawan ini juga mengalami lebih sedikit kecemasan.

Teori penentuan nasib sendiri didasarkan pada kemampuan seseorang untuk memenuhi kebutuhan intrinsik dan setia pada nilai dan keinginan mereka sendiri. Namun, penentuan nasib sendiri dapat ditingkatkan dengan berfokus pada berikut:

• Tingkatkan kesadaran diri melalui pemeriksaan dan refleksi diri
• Tetapkan tujuan dan buat rencana untuk mencapainya
• Meningkatkan keterampilan pemecahan masalah dan pengambilan keputusan
• Tingkatkan pengaturan diri melalui perhatian penuh atau teknik lain
• Temukan dukungan sosial dan terhubung dengan orang lain
• Dapatkan penguasaan atas area yang memiliki arti bagi Anda

• Ackerman, C, dan Nhu Tran. "Apa Teori Penentuan Nasib Motivasi?" Program Psikologi Positve, 14 Februari 2019. https://positivepsychologyprogram.com/self-determination-theory/#work-self-determination
• Baumeister, Roy F. "Diri." Psikologi Sosial Lanjutan: Keadaan Sains, diedit oleh Roy F. Baumeister dan Eli J. Finkel, Oxford University Press, 2010, hlm. 139-175.
• Cherry, Kendra. "Apa itu Teori Penentuan Nasib Sendiri." Pikiran yang sangat baik, 26 Oktober 2018. https://www.verywellmind.com/what-is-self-determination-theory-2795387
• McAdams, Dan. Orang: Pengantar Ilmu Psikologi Kepribadian. 5^th ed., Wiley, 2008.
• Ryan, Richard M. dan Edward L. Deci. "Teori Penentuan Nasib Sendiri dan Fasilitasi Motivasi Intrinsik, Pembangunan Sosial, dan Kesejahteraan." Psikolog Amerika, vol. 55, tidak. 1, 2000, hlm. 68-78. http://dx.doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68
• Ryan, Richard M. dan Edward L. Deci. "Teori Penentuan Nasib Sendiri dan Peran Kebutuhan Psikologis Dasar dalam Kepribadian dan Organisasi Perilaku." Buku Pegangan Kepribadian: Teori dan Research. 3^rd ed., diedit oleh Oliver P. John, Richard W. Robins, dan Lawrence A. Pervin. The Guilford Press, 2008, hlm. 654-678.