Saat saya berjalan ke rumah yang tenang setelah mengantar anak bungsu saya ke perguruan tinggi, sindrom sarang kosong pukul... keras. Saya menangis - sesuatu yang jarang saya lakukan - dan selama dua minggu berikutnya saya hampir tidak bisa melewati hari tanpa merasa kewalahan oleh kesedihan setidaknya sekali atau dua kali.
Tetapi begitu kejutan awal menjadi "sendirian" hilang, saya menyadari sesuatu yang besar: Saya bisa meratapi masa lalu atau melompat pertama ke masa depan. Fase selanjutnya dalam hidup saya bisa sangat membebaskan... tetapi hanya jika saya menerima perubahan alih-alih menolaknya.
Meskipun saya tidak cukup membuat daftar ember, saya memikirkan semua hal yang ingin saya lakukan tetapi tidak melakukannya karena saya menggunakan ibu sebagai alasan dan percaya saya terlalu "sibuk." Dengan banyak waktu untuk berinvestasi dalam diri saya dan mengeksplorasi minat saya, saya melakukan hal itu... dan dengan cepat menemukan bahwa saya tidak hanya selamat dari sarang kosong, saya adalah berkembang.
Jika Anda menghadapi sarang kosong, inilah saran saya tentang cara bergerak maju dengan kehidupan Anda sendiri begitu Anda mencapai tahap ini. 11 tips ini - diperoleh dari pengalaman saya sendiri - akan membantu lebih dari memudahkan transisi. Mereka akan membuat Anda mempertanyakan mengapa Anda menunggu begitu lama untuk fokus pada diri sendiri dan gairah hidup Anda.
Setiap kali seorang anak memasuki hidup Anda, Anda membuat kontrak tidak tertulis bahwa Anda akan mendahulukan kebutuhan mereka selama 18 tahun ke depan sampai mereka meninggalkan rumah. Ini mungkin radang pada awalnya tetapi menjadi sifat kedua sangat cepat. Anda berkorban tanpa berpikir karena itulah yang dilakukan ibu. Sekarang setelah Anda bebas dari anak-anak, belajar untuk memprioritaskan diri sendiri adalah langkah paling penting dalam perjalanan Anda ke depan. Tahan keinginan untuk "melakukan" anak Anda atau mengatur jarak hidupnya. Anda akan menghambat kemandirian mereka yang berkembang dan menjebak diri Anda dalam rutinitas lama yang tidak akan berhasil dalam gaya hidup baru Anda. Dengan membiarkan anak Anda pergi dan mengutamakan diri sendiri, Anda membangun fondasi yang sehat untuk hubungan orang dewasa dengan anak Anda. Alih-alih melihat sikap "Anda pertama kali" ini sebagai egois, sadari bahwa itu adalah imbalan Anda untuk diri sendiri selama bertahun-tahun dalam pelayanan tanpa pamrih kepada orang lain.
Beberapa anak mengemas kamar mereka sepenuhnya dan meninggalkan ruang kosong yang menggema. Yang lain meninggalkan tumpukan pakaian, kertas, dan barang-barang yang tidak diinginkan, mengharapkan Anda untuk mengambilnya. Salah satu aspek yang paling menyedihkan dari sarang kosong adalah berurusan dengan kamar anak Anda. Jangan. Biarkan duduk - tidak ke mana-mana. Anak-anak membencinya ketika Anda mengganti kamar sekitar saat mereka berjalan keluar. Itu juga mengirimkan pesan tak terucapkan bahwa Anda telah pindah dan tidak ada tempat bagi mereka untuk pulang. Ada banyak waktu untuk menangani ruangan itu, terutama ketika mereka kembali ke rumah untuk liburan Thanksgiving atau Natal. Anda memiliki hal-hal yang lebih baik untuk memfokuskan energi Anda.
Jika Anda adalah pencuci botol utama koki / koki / kepala keluarga, Anda mungkin sudah melakukannya selama bertahun-tahun. Bagian dari persiapan makan adalah memastikan bahwa anak-anak Anda mengambil kebiasaan makan yang sehat. Sekarang mereka sudah pergi, istirahat dari persiapan makan malam skala penuh. Bernegosiasi dengan pasangan Anda atau pasangan apa makanan akan dimasak di rumah (dan siapa yang bertanggung jawab), apa yang akan dibawa, apa yang akan dimakan, dan apa yang akan "Pertahankanlah untuk dirimu sendiri." Manfaat tambahan: banyak penghuni kosong menemukan diri mereka kehilangan berat badan karena mereka tidak lagi menyimpan makanan ringan atau makanan yang ramah anak rumah.
Berapa kali Anda berkata, "Saya ingin melakukan itu tetapi saya punya anak di rumah?" Sekarang mereka sudah pergi, buatlah daftar itu atau tulis tujuan yang ingin Anda capai, baik secara pribadi, profesional, atau kedua. Dengan pengingat di depan Anda, Anda lebih cenderung mengambil langkah-langkah menuju tujuan itu daripada hanya mengatakan, "Saya akan mencapainya suatu hari nanti."
Anda bisa kencan malam dengan pasangan, pasangan, pacar kamu, atau dirimu sendiri. Pastikan bahwa Anda secara teratur menjadwalkan malam di mana menikmati diri sendiri adalah tujuan utama Anda. Rabu telah menjadi malam kencan saya dan saya menghabiskannya bersama teman saya Sue; bersama-sama kita menikmati dorongan kreatif bersama kita dan pergi menjelajahi toko barang bekas, toko barang antik, penjualan seni dan kerajinan, galeri seni, atau duduk dan melihat-lihat majalah seni di toko buku lokal. Kadang-kadang kita hanya minum atau secangkir kopi, atau membagi makan malam di restoran sushi favorit kami dengan setengah harga sushi roll malam. Karena seluruh keluarga saya sekarang tahu saya menghabiskan hari Rabu dengan Sue, mereka tahu ini adalah malam libur Ibu dan saya tidak harus bekerja di sekitar jadwal orang lain untuk meluangkan waktu untuk diri saya sendiri.
Anda bisa mengajari anjing tua trik baru jika dia seorang ibu yang bersarang di sarang kosong. Salah satu hal pertama yang saya lakukan ketika anak-anak saya meninggalkan rumah adalah untuk mengambil katalog dan daftar lokakarya kelas di daerah itu untuk melihat apa yang tersedia. Meskipun saya menganggap diri saya artistik dan licik, saya tidak pernah pandai menggunakan tanah liat. Kelas pengantar keramik di YMCA lokal saya mengajari saya cara membangun dengan lempengan dan bekerja dengan glasir. Enam minggu dan $ 86 kemudian, saya pulang dengan kendi yang terlalu besar untuk diambil oleh pegangannya sendiri dan sebuah kotak keramik dengan desain yang indah hilang di bawah lapisan glasir yang terlalu tebal. Upaya pertama saya mungkin tidak layak untuk galeri, tapi saya belajar sesuatu yang baru dan sekarang lebih menghargai seniman keramik yang memajang barang-barang mereka di festival kerajinan.
Saya selalu mengagumi wanita yang memiliki rutinitas olahraga teratur yang tertanam dalam gaya hidup mereka. Saya, saya mengambil sesuatu selama 2-3 bulan dan kemudian menjatuhkannya ketika musim atau jadwal berubah. Saya membayar keanggotaan gym saya, tetapi seberapa sering saya pergi? Sekarang setelah Anda memiliki waktu ekstra, jaga diri Anda sebagai prioritas, meskipun hanya 20 menit berjalan kaki setiap hari. Untuk ulang tahun saya, anak perempuan saya yang lebih tua membelikan saya 3 sesi dengan pelatih pribadi di gym saya dan itu cukup awal untuk membuat saya berjalan secara teratur. Semakin tua kita, semakin sedikit kita mampu mengasumsikan kesehatan yang baik akan selalu bersama kita. Berolahraga adalah asuransi yang kita akan tetap bugar seperti kita sekarang bahkan seiring bertambahnya usia - atau meningkatkan tingkat kebugaran kita dari waktu ke waktu.
Ingat hal konyol dan konyol yang biasa Anda lakukan sebagai anak kecil yang memberi Anda kesenangan? Berputar sampai Anda membuat diri Anda pusing? Melewati? Melompat ke atas dan ke bawah saat Anda bersemangat? Kapan itu berhenti? Salah satu manfaat dari sarang kosong adalah Anda dapat melakukan hal-hal konyol dengan tidak ada orang lain di sekitar untuk tertawa, menatap, atau mengomentari bagaimana Anda terlihat bodoh. Ketika hujan badai yang tiba-tiba melanda lingkungan saya suatu sore musim gugur yang lalu, saya pergi bertelanjang kaki setelah itu dan mengarungi melalui setiap genangan air besar yang dapat saya temukan, tanpa memperhatikan lumpur yang menyelimuti jari-jari kaki saya atau fakta bahwa saya semakin basah di hujan. Saya sangat senang bermain dan berhubungan kembali dengan anak batin saya sehingga saya melakukan ini setiap kesempatan yang bisa saya dapatkan selama sisa musim gugur. Cobalah - Anda akan terkejut melihat betapa banyak sukacita yang Anda dapatkan dari "waktu bermain".
Selama bertahun-tahun ketika anak-anak saya berada di rumah, saya merasa terdorong untuk menjadi orang yang selalu stabil, dapat diandalkan, yang tidak pernah menangis atau menunjukkan ketakutan. Ini berarti menekan banyak emosi, terutama setelah kedua orang tua saya meninggal dalam waktu berminggu-minggu. Begitu mereka pergi, saya mendapati bahwa saya lebih bisa membuka diri - dan itu karena saya menghabiskan lebih banyak waktu untuk membicarakan perasaan saya dengan suami dan teman-teman dekat saya. Menjadi tabah memiliki tempatnya, tetapi itu bukan tempat yang sehat untuk tinggal. Membicarakan ketakutan saya telah membantu saya menghadapi mereka, dan teman-teman saya mendukung bersama suami saya. Bahkan, jam makan malam sekarang sangat istimewa bagi saya dan suami saya karena kami dapat benar-benar mengejar apa yang penting bagi kami dan tidak ada anak yang mengganggu kami dengan masalah mereka sendiri. Dasar dari hubungan yang baik dan solid adalah kemampuan untuk berbicara satu sama lain.
Kadang-kadang saya merasa bahwa seiring bertambahnya usia, saya menjadi terlalu mudah ditebak. Kedua putri saya sering membobol rutinitas di mana mereka meniru saya karena mereka tahu persis apa yang akan saya katakan atau bagaimana saya akan bersikap dalam situasi tertentu. Dalam kehidupanmu yang kosong, mengapa tidak mengambil risiko dan melakukan hal-hal gila, tidak terduga, bahkan bodoh? Saya mendapati diri melakukan perjalanan dadakan dengan teman-teman, menempatkan diri saya dalam situasi yang biasanya tidak saya pertimbangkan, dan berperilaku dengan cara yang saya tahu akan mempermalukan putri saya jika mereka ada di sekitar. Tidak ada yang terluka, tidak ada yang menderita, dan tidak ada yang hancur kecuali reputasi saya sendiri (dan biasanya itu hanya sementara). Ketika Anda mendorong amplop kepribadian Anda, kadang-kadang cukup mengejutkan apa yang akan keluar - dan ada baiknya sesekali risiko.
Dunia dulu berputar di sekitar upaya sukarela perempuan, tetapi karena kehidupan kita telah tumbuh lebih kompleks dan sibuk, lebih sedikit dari kita yang punya waktu. Saya ingin menjadi sukarelawan dan memberikan kembali kepada masyarakat, tetapi saya juga ingin melakukan sesuatu yang memanfaatkan keterampilan khusus saya. Ketika saya melihat di surat kabar bahwa perpustakaan setempat menginginkan seseorang dengan keterampilan menulis dan media sosial untuk membantu mempromosikan acara dan program mereka, saya mengajukan diri. Sekarang suatu malam dalam seminggu saya menghabiskan 4-5 jam di perpustakaan di mana saya membantu upaya PR mereka, bisa bertemu orang-orang menarik lainnya (banyak dari mereka yang ingin novelis seperti saya), berbicara tentang buku yang bagus, dan tahu pekerjaan saya bermanfaat bagi organisasi yang penting bagi mereka masyarakat. Setelah bertahun-tahun memberi kepada keluarga saya, ada baiknya memberi dalam skala yang lebih besar, dan sukarela cocok dengan tagihan.