Berapa Lama Anda Bisa Hidup Tanpa Makanan, Air, atau Tidur?

Anda dapat hidup tanpa AC dan pipa ledeng dalam ruangan, tetapi ada beberapa kebutuhan hidup yang sebenarnya. Anda tidak bisa bertahan lama tanpa makanan, air, tidur, atau udara. Pakar bertahan hidup menerapkan "aturan bertiga" untuk bertahan tanpa hal-hal penting. Anda dapat pergi sekitar tiga minggu tanpa makanan, tiga hari tanpa air, tiga jam tanpa tempat tinggal, dan tiga menit tanpa udara. Namun, "aturan" lebih seperti pedoman umum. Jelas, Anda bisa bertahan lebih lama di luar saat hangat daripada saat dingin. Demikian pula, Anda bisa bertahan lebih lama tanpa air saat lembab dan dingin daripada saat panas dan kering.

Lihatlah apa yang akhirnya membunuh Anda ketika Anda pergi tanpa dasar-dasar kehidupan dan berapa lama orang bertahan hidup tanpa makanan, air, tidur, atau udara.

Nama teknis untuk kelaparan adalah inanition. Ini adalah kekurangan gizi dan kalori kekurangan. Berapa lama bagi seseorang untuk mati kelaparan tergantung pada faktor-faktor yang meliputi kesehatan umum, usia, dan mulai cadangan lemak tubuh. Satu studi medis memperkirakan rata-rata orang dewasa dapat bertahan dari 8 hingga 12 minggu tanpa makanan. Ada beberapa kasus yang didokumentasikan dari beberapa individu yang berlangsung 25 minggu tanpa makanan.

Seseorang yang kelaparan kurang sensitif terhadap rasa haus, jadi kadang-kadang kematian adalah akibat dari dehidrasi. Yang lemah sistem kekebalan juga membuat seseorang lebih mungkin tertular infeksi fatal. Kekurangan vitamin juga dapat menyebabkan kematian. Jika seseorang bertahan cukup lama, tubuh mulai menggunakan protein dari otot (termasuk jantung) sebagai sumber energi. Biasanya, penyebab kematiannya adalah henti jantung akibat kerusakan jaringan dan ketidakseimbangan elektrolit.

Sebagai catatan, orang-orang yang kelaparan tidak selalu perutnya kembung. Distensi lambung adalah bentuk malnutrisi dari defisiensi protein parah yang disebut kwashiorkor. Itu dapat terjadi bahkan dengan asupan kalori yang cukup. Perut diisi dengan cairan atau edema, bukan gas, seperti yang biasa dipikirkan.

Air adalah sebuah molekul penting untuk kehidupan. Bergantung pada usia, jenis kelamin, dan berat Anda, Anda terdiri dari sekitar 50 hingga 65% air, yang digunakan untuk mencerna makanan, membawa oksigen dan nutrisi melalui aliran darah, menghilangkan limbah, dan bantalan organ. Karena air sangat kritis, seharusnya tidak mengejutkan bahwa kematian akibat dehidrasi adalah cara yang tidak menyenangkan. Oh, pada akhirnya, seorang korban tidak sadarkan diri, jadi bagian sekarat sebenarnya tidak begitu buruk, tetapi itu hanya terjadi setelah berhari-hari kesakitan dan kesengsaraan.

Pertama datang kehausan. Anda akan mulai merasa haus setelah kehilangan sekitar dua persen dari berat badan Anda. Sebelum ketidaksadaran terjadi, itu ginjal mulai dimatikan. Tidak ada cukup cairan untuk menghasilkan urin, jadi kebanyakan orang berhenti merasa perlu buang air kecil. Mencoba melakukan hal itu bisa mengakibatkan sensasi terbakar di kandung kemih dan uretra.

Kekurangan air menyebabkan kulit pecah-pecah dan batuk kering yang serak. Batuk tidak akan menjadi yang terburuk. Meskipun Anda mungkin kehabisan cairan, itu tidak akan mencegah muntah. Meningkat keasaman lambung dapat menghasilkan angkat kering. Darah mengental, meningkatkan denyut jantung. Akibat dehidrasi yang tidak menyenangkan lainnya adalah lidah yang bengkak. Sementara lidah Anda membengkak, mata dan otak Anda menyusut. Ketika otak menyusut, selaput atau meninges menjauh dari tulang tengkorak, berpotensi robek. Harapkan sakit kepala yang mengerikan. Dehidrasi pada akhirnya menyebabkan halusinasi, kejang, dan koma. Kematian dapat terjadi karena gagal hati, gagal ginjal, atau gagal jantung.

Meskipun Anda mungkin mati kehausan setelah tiga hari tanpa air, ada banyak laporan tentang orang yang bertahan selama seminggu atau lebih. Beberapa faktor berperan, termasuk berat badan, kesehatan, seberapa banyak Anda mengerahkan diri, suhu, dan kelembaban. Rekor seharusnya 18 hari, untuk seorang tahanan yang secara tidak sengaja ditinggalkan di sel tahanan. Namun, dilaporkan dia mungkin menjilat kondensasi dari dinding penjara, yang memberinya waktu.

Setiap orang tua baru dapat memverifikasi bahwa mungkin untuk pergi berhari-hari tanpa tidur. Namun, ini merupakan proses yang penting. Sementara para ilmuwan masih mengungkap misteri tidur, itu diketahui memainkan peran dalam pembentukan memori, perbaikan jaringan, dan sintesis hormon. Kurang tidur (disebut agrypnia) menyebabkan penurunan konsentrasi dan waktu reaksi, berkurangnya proses mental, berkurangnya motivasi, dan perubahan persepsi.

Berapa lama Anda bisa tidur tanpa tidur? Laporan anekdotal menunjukkan tentara dalam pertempuran diketahui tetap terjaga selama empat hari, dan bahwa pasien manik telah bertahan selama tiga hingga empat hari. Eksperimen telah mendokumentasikan orang normal tetap terjaga selama 8 hingga 10 hari, tanpa kerusakan permanen yang jelas setelah satu atau dua malam dari tidur normal untuk pulih.

Pemegang rekor dunia adalah Randy Gardner, seorang siswa sekolah menengah berusia 17 tahun yang tetap terjaga selama 264 jam (sekitar 11 hari) untuk proyek sains pada tahun 1965. Sementara dia secara teknis sadar pada akhir proyek, dia benar-benar tidak berfungsi pada akhirnya.

Namun, ada beberapa kelainan langka, seperti sindrom Morvan, yang dapat menyebabkan seseorang tidak tidur selama beberapa bulan! Pertanyaan tentang berapa lama orang bisa tetap terjaga pada akhirnya tetap tidak terjawab.

Berapa lama seseorang bisa pergi tanpa udara sebenarnya adalah pertanyaan tentang berapa lama dia bisa pergi tanpa oksigen. Lebih rumit lagi jika ada gas lain. Sebagai contoh, menghirup udara yang sama berulang kali lebih cenderung mematikan karena kelebihan karbon dioksida bukannya oksigen yang habis. Kematian karena melepaskan semua oksigen (seperti ruang hampa) dapat terjadi akibat perubahan tekanan atau kemungkinan perubahan suhu.

Ketika otak kekurangan oksigen, kematian terjadi karena tidak cukupnya energi kimia atau glukosa untuk memberi makan sel-sel otak. Berapa lama ini tergantung pada suhu (lebih dingin lebih baik), laju metabolisme (lebih lambat lebih baik), dan faktor lainnya.

Pada henti jantung, jam mulai berdetak saat jantung berhenti. Ketika seseorang kekurangan oksigen, otak dapat bertahan selama sekitar enam menit setelah jantung berhenti berdetak. Jika resusitasi kardiopulmoner (CPR) dimulai dalam enam menit setelah serangan jantung, ada kemungkinan bagi otak untuk bertahan hidup tanpa kerusakan permanen yang signifikan.

Jika kekurangan oksigen terjadi dengan cara lain, mungkin dari tenggelammisalnya, seseorang kehilangan kesadaran antara 30 dan 180 detik. Pada tanda 60 detik (satu menit) sel-sel otak mulai mati. Setelah tiga menit, kemungkinan kerusakan abadi. Kematian otak biasanya terjadi antara lima dan sepuluh menit, mungkin lima belas menit.

Orang dapat melatih diri untuk memanfaatkan oksigen dengan lebih efisien. Pemegang rekor dunia untuk menyelam gratis menahan napas 22 menit dan 22 detik tanpa menderita kerusakan otak!

• Bernhard, Virginia (2011). Kisah Dua Koloni: Apa yang Sebenarnya Terjadi di Virginia dan Bermuda?. University of Missouri Press. hal. 112.
• "Fisiologi dan Pengobatan Kelaparan". Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.