Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak dari tubuh Anda adalah air? Itu persentase air bervariasi sesuai dengan usia dan jenis kelamin Anda. Berikut ini lihat berapa banyak air di dalam diri Anda.
Jumlah air dalam tubuh manusia berkisar 45-75%.Rata-rata tubuh manusia dewasa adalah 50-65% air, rata-rata sekitar 57-60%. Persentase air pada bayi jauh lebih tinggi, biasanya sekitar 75-78% air, turun menjadi 65% pada usia satu tahun.
Komposisi tubuh bervariasi sesuai dengan jenis kelamin dan tingkat kebugaran karena jaringan lemak mengandung lebih sedikit air daripada jaringan tanpa lemak. Laki-laki dewasa rata-rata adalah sekitar 60% air. Rata-rata wanita dewasa adalah sekitar 55% air karena wanita secara alami memiliki lebih banyak jaringan lemak daripada pria.Pria dan wanita yang kelebihan berat badan memiliki lebih sedikit air, sebagai persen dari rekan-rekan mereka yang lebih ramping.
Siapa yang Memiliki Air Terbanyak?
- Bayi dan anak-anak memiliki persentase air tertinggi.
- Pria dewasa mengandung level air tertinggi berikutnya.
- Wanita dewasa mengandung persentase air yang lebih rendah daripada bayi atau pria.
- Pria dan wanita gemuk memiliki lebih sedikit air, sebagai persentase dari orang dewasa kurus.
Itu persen air tergantung pada tingkat hidrasi Anda.Orang merasa haus ketika mereka telah kehilangan sekitar 2-3% dari air tubuh mereka. Dehidrasi hanya dengan 2% merusak kinerja dalam tugas mental dan koordinasi fisik.
Meskipun air cair adalah molekul paling melimpah di dalam tubuh, air tambahan ditemukan dalam senyawa terhidrasi. Sekitar 30-40% dari berat tubuh manusia adalah kerangka, tetapi ketika diikat air dihapus, baik oleh pengeringan kimia atau panas, setengah beratnya hilang.
1:32
Tonton Sekarang: Mengapa Air Sangat Penting bagi Fungsi Tubuh?
Di manakah tepatnya air dalam tubuh manusia?
Kebanyakan air tubuh ada dalam cairan intraseluler (2/3 dari air tubuh). Sepertiga lainnya berada dalam cairan ekstraseluler (1/3 dari air).
Jumlah air bervariasi, tergantung pada organ. Banyak air masuk plasma darah (20% dari total tubuh).Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 1945 dan masih banyak dikutip, jumlah air dalam jantung manusia dan otak 73%, paru-paru 83%, otot dan ginjal 79%, kulit 64%, dan tulang sekitar 31%.
Apa Fungsi Air dalam Tubuh?
Air melayani berbagai keperluan:
- Air adalah blok bangunan utama sel.
- Ini bertindak sebagai isolator, mengatur suhu tubuh internal. Ini sebagian karena air memiliki panas spesifik yang tinggi, ditambah tubuh menggunakan keringat dan respirasi untuk mengatur suhu.
- Air dibutuhkan untuk memetabolisme protein dan karbohidrat yang digunakan sebagai makanan. Ini adalah komponen utama air liur, yang digunakan untuk mencerna karbohidrat dan membantu menelan makanan.
- Senyawa ini melumasi sendi.
- Air melindungi otak, sumsum tulang belakang, organ, dan janin. Karena berfungsi sebagai peredam kejut.
- Air digunakan untuk menyiram limbah dan racun dari tubuh melalui urin.
- Air adalah pelarut utama dalam tubuh. Ini melarutkan mineral, vitamin larut, dan nutrisi tertentu.
- Air membawa oksigen dan nutrisi ke sel.