Cara Melembabkan dan Melumasi Mata Kering Anda

Untuk menjaga Anda mata terhidrasi, mereka harus tetap dilumasi. Jika Anda kehilangan pelumasan, mata Anda akan cepat teriritasi. Itu bisa mengarah ke ketegangan mata dan masalah lainnya. Ikuti tips ini untuk membantu meringankan kekeringan dan iritasi mata.

Jika Anda tubuh tidak memiliki cukup air di dalamnya, mata Anda tidak akan memiliki kelembaban yang mereka butuhkan untuk tetap terhidrasi dengan cukup.

Saluran air mata Anda bisa terhenti. Mencoba membuka blokir mereka untuk membuat sistem pelumasan alami mata Anda bekerja lagi.

Ini mungkin terdengar konyol, tetapi ini merupakan pengingat penting. Jika Anda fokus pada sesuatu untuk waktu yang lama, seperti monitor komputer, kemungkinan Anda tidak akan berkedip sebanyak biasanya — atau sebanyak yang Anda butuhkan untuk cukup membubarkan air mata. Beristirahat sejenak untuk mengistirahatkan mata Anda.

Air mata buatan adalah cara yang baik untuk melumasi mata Anda jika Anda tidak menghasilkan cukup air mata secara alami. Pastikan Anda menggunakan tetes mata buatan, bukan reduksi mata merah atau jenis tetes mata lainnya. Ini bisa membuat mata Anda kering. Bicaralah dengan dokter mata Anda tentang pilihan air mata buatan apa yang terbaik untuk Anda.

Jika kamu pakai lensa kontak, bawa mereka keluar sebentar. Kontak mengering dengan mudah dan membutuhkan pelumasan. Lihatlah untuk mengubah kontak Anda ke jenis lensa yang lebih bernapas, dan hindari tidur di lensa Anda — bahkan jika Anda memakai jenis yang memungkinkan Anda melakukannya.

Jika mata Anda kering saat Anda tidur, iritasi itu dapat berlangsung sepanjang hari. Penggunaan pelumas minyak mineral mata sebelum tidur dapat membantu. Bicaralah dengan dokter mata Anda tentang jenis terbaik untuk masalah Anda.