Diperkirakan ada 1.500 bakteri per sentimeter persegi kulit di tangan Anda. Salah satu cara terbaik untuk mencegah bakteri penyakit terkait dan penyakit menular lainnya adalah mencuci tangan dengan sabun dan air.
Sementara kebanyakan orang telah mendengar pesan ini, penelitian menunjukkan bahwa orang masih tidak mencuci tangan dengan cara yang benar. Padahal, mencuci saja tidak cukup untuk mencegah penyebaran bakteri dan kuman lainnya. Setelah mencuci, Anda juga harus mengeringkan tangan dengan handuk bersih atau pengering udara. Mempelajari kebiasaan membersihkan tangan yang baik sangat penting untuk mengurangi penyebaran kuman.
Kuman, seperti bakteri dan virus, adalah mikroskopis dan tidak mudah terlihat dengan mata telanjang. Hanya karena Anda tidak dapat melihat mereka, bukan berarti mereka tidak ada di sana. Bahkan beberapa Bakteri hidup di kulit Anda dan beberapa bahkan hidup di dalam dirimu. Kuman umumnya berada pada benda sehari-hari seperti ponsel, kereta belanja, dan sikat gigi Anda. Mereka dapat ditransfer dari benda yang terkontaminasi ke tangan Anda ketika Anda menyentuhnya. Beberapa cara yang paling umum agar kuman ditransfer ke tangan Anda adalah melalui penanganan daging mentah, dengan menggunakan toilet, atau mengganti popok, dengan batuk atau bersin, dan setelahnya.
kontak dengan hewan peliharaan.Bakteri patogen, virus, jamur, dan kuman lain menyebabkan penyakit pada manusia. Kuman ini mendapatkan akses ke tubuh karena ditransfer dari orang ke orang atau dari kontak dengan permukaan yang terkontaminasi. Begitu masuk ke dalam tubuh, kuman menghindari tubuh sistem kekebalan dan mampu menghasilkan racun yang membuat Anda sakit. Penyebab paling umum dari penyakit bawaan makanan dan keracunan makanan adalah bakteri, virus, dan parasit. Reaksi terhadap kuman-kuman ini (beberapa di antaranya tercantum di bawah ini) dapat berkisar dari ketidaknyamanan lambung ringan dan diare hingga kematian.
Mencuci tangan dan pengeringan yang benar adalah metode yang paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit menghilangkan kotoran dan kuman yang dapat menyebar ke orang lain dan membantu menjaga lingkungan di sekitar Anda bersih. Menurut CDC, mencuci dan mengeringkan tangan dengan benar mengurangi risiko terkena diare hingga 33 persen. Ini juga mengurangi risiko terkena penyakit pernapasan hingga 20 persen.
Memiliki tangan yang bersih adalah penting karena orang sering menggunakan tangan mereka untuk menyentuh mata, hidung, dan mulut mereka. Kontak dengan area-area ini memberikan kuman, seperti virus flu, akses ke bagian dalam tubuh di mana mereka dapat menyebabkan penyakit, dan juga dapat menyebar kulit dan infeksi mata.
Anda harus selalu mencuci tangan setelah menyentuh apa pun yang mungkin kotor atau memiliki kemungkinan besar terkontaminasi dengan kuman, seperti daging mentah, dan setelah menggunakan toilet.
Mencuci tangan adalah proses sederhana yang menghasilkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Kuncinya adalah memastikan untuk mencuci dan mengeringkan tangan dengan benar untuk menghilangkan kotoran, bakteri, dan kuman lainnya. Ada empat langkah sederhana untuk mencuci tangan. Ini adalah:
Mengeringkan tangan adalah langkah yang tidak boleh diabaikan dalam proses pembersihan. Mengeringkan tangan dengan benar tidak termasuk menyeka tangan Anda dengan pakaian untuk mengeringkannya. Mengeringkan tangan dengan handuk kertas atau menggunakan pengering tangan tanpa menggosokkan tangan adalah cara paling efektif untuk menjaga agar jumlah bakteri tetap rendah. Menggosok tangan Anda bersama-sama sambil mengeringkannya di bawah pengering tangan mengimbangi manfaat mencuci tangan dengan membawa bakteri di dalam kulit ke permukaan. Bakteri ini, bersama dengan apa pun yang tidak dihilangkan dengan mencuci, kemudian dapat ditransfer ke permukaan lain.
Pilihan terbaik untuk menghilangkan kotoran dan kuman dari tangan Anda adalah sabun dan air. Namun beberapa pembersih tangan dapat berfungsi sebagai alternatif saat sabun dan air tidak tersedia. Pembersih tangan tidak boleh digunakan sebagai pengganti sabun dan air karena mereka tidak seefektif menghilangkan kotoran atau makanan dan minyak yang mungkin ada di tangan setelah makan. Pembersih tangan bekerja dengan melakukan kontak langsung dengan bakteri dan kuman lainnya. Alkohol dalam cairan pembersih memecah bakteri membran sel dan menghancurkan kuman. Saat menggunakan pembersih tangan, pastikan itu berbasis alkohol dan mengandung setidaknya 60% alkohol. Gunakan handuk atau kain kertas untuk menghilangkan kotoran atau makanan di tangan Anda. Gunakan pembersih tangan sesuai petunjuk. Gosok pembersih di seluruh tangan Anda dan di antara jari-jari Anda sampai tangan Anda kering.