Apa yang Terjadi Selama Kilas Balik PTSD?

Kilas balik adalah memori yang mengganggu, tidak disengaja, dan jelas dari peristiwa traumatis. Kilas balik adalah salah satu gejala dari gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Gangguan stres pascatrauma (PTSD) terjadi setelah kejadian traumatis, termasuk konflik militer, penyerangan, kekerasan antarpribadi, kecelakaan mobil, atau bencana alam. PTSD juga dapat terjadi di antara responden pertama, serta orang-orang yang kekasihnya mengalami peristiwa traumatis.

Untuk dapat didiagnosis dengan PTSD, seseorang harus mengalami gejala berikut ini empat kategori setidaknya sebulan setelah trauma:

1. Mengalami kembali peristiwa tersebut. Orang yang menderita PTSD sering mengalami kembali peristiwa tersebut dengan cara yang tidak diinginkan dan tidak disengaja, termasuk kilas balik dan mimpi buruk.
2. Menghindari acara tersebut. Seseorang yang mengalami PTSD akan sering berusaha menghindari pengingat acara.
3. Pikiran atau emosi negatif. Orang tersebut mungkin mengalami emosi negatif (atau kurangnya emosi positif), merasa menyalahkan diri sendiri, atau kehilangan minat pada kegiatan yang sebelumnya mereka nikmati.
   instagram viewer
4. Hypervigilance. Pasien PTSD biasanya merasa bahwa mereka selalu dalam "siaga tinggi." Mereka mungkin mengalami kesulitan tidur, mudah tersinggung, atau menjadi kaget, misalnya.

Sementara banyak orang mungkin mengembangkan beberapa gejala ini segera setelah peristiwa traumatis, tidak semua orang yang mengalami trauma mengembangkan PTSD.

Kilas balik bisa sangat luar biasa jelas dan melibatkan kembali mengalami pemandangan, suara, dan bau yang hadir selama peristiwa traumatis. Beberapa orang menjadi dibanjiri dengan emosi yang mereka rasakan pada saat trauma. Kilas balik bisa sangat luar biasa dan mendalam sehingga orang yang mengalami kenang-kenangan itu untuk sementara waktu merasa bahwa mereka telah secara fisik kembali ke saat peristiwa traumatis. Di beberapa kasus, seseorang yang mengalami kilas balik mungkin berperilaku seolah-olah mereka kembali dalam peristiwa traumatis.

Kilas balik dapat terjadi sebagai akibat dari a pelatuk—Yaitu, ketika mereka melihat sesuatu di lingkungan yang mengingatkan mereka pada peristiwa traumatis. Namun, orang juga dapat mengalami kilas balik tanpa menyadari pemicu tertentu yang menyebabkannya.

Kilas balik terjadi ketika individu tanpa sadar mengalami memori peristiwa traumatis. Yang penting, definisi psikologis dari kilas balik berbeda dari penggunaan sehari-hari dari istilah tersebut. Kilas balik adalah tidak hanya "ingatan buruk." Sebaliknya, itu adalah pengalaman di mana seorang individu benar-benar merasa seolah-olah mereka adalah bagian dari peristiwa traumatis.

Kilas balik dalam PTSD berbeda dari ingatan yang disengaja karena terjadi tanpa orang mencoba melakukan apa pun untuk mengembalikan ingatan. Bahkan, psikolog Matthew Whalley dan rekan-rekannya telah menemukan bahwa pola aktivasi otak berbeda ketika orang terpapar kata-kata yang mereka kaitkan dengan kilas balik, dibandingkan dengan kata-kata yang mereka kaitkan dengan non-kilas balik kenangan.

Psikolog telah menyelidiki apakah mungkin untuk mencegah perkembangan kilas balik setelah peristiwa traumatis. Peneliti Emily Holmes dan rekan-rekannya telah menyarankan bahwa, karena kilas balik sering kali merupakan gambar visual yang kuat, dimungkinkan untuk mengurangi keparahan dengan "mengganggu" sistem visual.

Untuk menguji ide ini, Holmes dan rekan-rekannya melakukan percobaan di mana peserta menonton video yang berpotensi menimbulkan trauma. Setelah itu, beberapa peserta memainkan Tetris, dan yang lainnya tidak. Para peneliti menemukan bahwa peserta yang memainkan Tetris hanya memiliki sekitar setengah kali lebih banyak flashback daripada peserta yang tidak. Dengan kata lain, tampak bahwa aktivitas netral seperti Tetris menjaga sistem visual dalam otak partisipan sibuk, membuat gambar kilas balik lebih jarang terjadi.

Di yang lain kertas oleh tim Dr. Holmes, peneliti meminta pasien ruang gawat darurat yang mengalami peristiwa traumatis untuk berpartisipasi dalam penelitian serupa. Beberapa peserta memainkan Tetris sementara yang lain tidak, dan para peneliti menemukan bahwa peserta yang memainkan Tetris memiliki lebih sedikit kenangan mengganggu dari peristiwa traumatis mereka selama minggu berikutnya.

Lebih luas lagi, para peneliti telah menemukan bahwa psikoterapi dan pengobatan dapat mengurangi keparahan gejala PTSD, termasuk kilas balik. Satu jenis terapi, Paparan Berkepanjangan, melibatkan mendiskusikan peristiwa traumatis dalam situasi terapeutik yang aman. Teknik terapi lain, Terapi Pemrosesan Kognitif, melibatkan bekerja dengan terapis untuk mengubah keyakinan seseorang tentang peristiwa traumatis. Para peneliti telah menemukan bahwa kedua jenis terapi ini mampu mengurangi keparahan gejala PTSD.

• Gangguan stres pasca-trauma adalah kondisi kesehatan mental yang dapat terjadi setelah peristiwa traumatis.
• Kilas balik adalah gejala PTSD yang melibatkan ingatan akan peristiwa traumatis.
• Kilas balik PTSD bisa sangat jelas dan dapat membuat orang merasa seolah-olah mereka hidup kembali peristiwa traumatis.
• Beberapa perawatan saat ini tersedia untuk PTSD, dan penelitian baru sedang menyelidiki apakah kilas balik PTSD dapat dicegah.

• Brewin, Chris R. “Mengalami Peristiwa Traumatis di PTSD: Jalan Baru dalam Penelitian tentang Kenangan dan Kilas Balik yang Intrusif.” European Journal of Psychotraumatology 6.1 (2015): 27180. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3402/ejpt.v6.27180
• Friedman, Matthew J. "Sejarah dan Tinjauan PTSD." Departemen Urusan Veteran A.S.: Pusat Nasional untuk PTSD (2016, Feb. 23). https://www.ptsd.va.gov/professional/PTSD-overview/ptsd-overview.asp
• Hammond, Claudia. "PTSD: Apakah Kebanyakan Orang Mendapatkannya Setelah Insiden yang Mengerikan?" BBC Future (2014, Des. 1). http://www.bbc.com/future/story/20141201-the-myths-about-ptsd
• Holmes, Emily A., James, E.L., Coode-Bate, T., & Deeprose, C. “Bisakah Memainkan Game Komputer 'Tetris' Mengurangi Penumpukan Flashback untuk Trauma? Proposal dari Ilmu Kognitif. " PloS One 4.1 (2009): e4153. http://journals.plos.org/plosone/article? id = 10.1371 / journal.pone.0004153
• Iyadurai, Lalitha, dkk. "Mencegah Kenangan Intrusif Setelah Trauma Melalui Intervensi Singkat Melibatkan Bermain Game Komputer Tetris di Departemen Darurat: Sebuah Uji Coba Terkendali Bukti-Konsep-Konsep." Psikiatri Molekuler 23 (2018): 674-682. https://www.nature.com/articles/mp201723
• Norman, Sonya, Hamblen, J., Schnurr, P.P, Eftekhari, A. "Tinjauan Psikoterapi untuk PTSD." Departemen Urusan Veteran A.S.: Pusat Nasional untuk PTSD (2018 Maret) 2). https://www.ptsd.va.gov/professional/treatment/overview/overview-treatment-research.asp
• "PTSD dan DSM-5." Departemen Urusan Veteran A.S.: Pusat Nasional untuk PTSD (2018 Februari) 22). https://www.ptsd.va.gov/professional/PTSD-overview/dsm5_criteria_ptsd.asp
• Whalley, M. G., Kroes, M. C., Huntley, Z., Rugg, M. D., Davis, S. W., & Brewin, C. R. (2013). Investigasi fMRI untuk Kilas Balik Posttraumatic. Otak dan Kognisi, 81(1), 151-159. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3549493/
• "Apa itu Gangguan Stres Pascatrauma?" Asosiasi Psikiatris Amerika (2017, Jan.) https://www.psychiatry.org/patients-families/ptsd/what-is-ptsd