Apakah sepertinya Anda harus buang air kecil saat kedinginan atau saat dingin di luar daripada saat hangat? Ini bukan hanya imajinasi Anda!
Ketika Anda kedinginan, tubuh Anda ingin melindungi organ-organ vital Anda dari perubahan suhu. Ini dilakukan dengan menyempitkan kapiler di tangan dan kaki Anda melalui proses yang disebut vasokonstriksi perifer. Ekstremitas Anda menjadi dingin, tetapi darah hangat yang membasahi inti Anda. Ini berarti ada lebih banyak darah dalam volume yang lebih kecil, yang meningkatkan tekanan darah, menyebabkan otak Anda memberi sinyal kepada ginjal untuk mengeluarkan cairan dari darah Anda. Volume urin Anda meningkat dan Anda perlu buang air kecil.
Selain efek vasokonstriksi, suhu dingin mengubah cara sel permeabel terhadap air. Protein disebut aquaporin bertindak sebagai saluran untuk memungkinkan air masuk dan keluar sel lebih cepat daripada melalui osmosa. Ketika suhu tubuh mulai turun, aquaporin membatasi jumlah air yang diizinkan masuk ke beberapa sel, termasuk sel ginjal dan otak. Lebih sedikit air yang masuk ke sel diterjemahkan menjadi lebih banyak air dalam aliran darah. Di sini juga, otak Anda memberi tahu ginjal Anda untuk membuang kelebihan air, mengisi kandung kemih, dan membuat Anda perlu buang air kecil.
Apakah Minum Alkohol adalah Cara yang Baik untuk Membuat Anda Tetap Hangat?
Jika kamu minum minuman beralkohol untuk merasa hangat, Anda mungkin akan memperburuk situasinya. Alkohol akan membuat Anda dehidrasi, sebagian karena ia juga menghambat aquaporin. Alkohol bertindak sebagai diuretik, sehingga tubuh Anda berpikir bahwa itu membutuhkan lebih sedikit air daripada yang dipegangnya sebelum Anda minum seteguk dulu. Alkohol memang membuat Anda merasa hangat tetapi sebenarnya mempercepat hipotermia dengan melebarkan kapiler. Dari efek ini, Anda perlu buang air kecil lebih sedikit, tetapi penurunan suhu yang terus-menerus pada akhirnya akan membuat Anda buang air kecil lagi dan bisa membunuh Anda dari kedinginan.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah keringat. Jika Anda kedinginan, Anda tidak kehilangan kelembaban melalui keringat. Saat panas, Anda perlahan-lahan (atau cepat) mengalami dehidrasi karena berkeringat. Jika Anda merasa dingin, Anda menahan air dibandingkan dengan ketika Anda hangat.