Ini hari ujian! Anda sudah siap untuk itu, bukan? Tidak jika Anda berencana melakukan hal-hal berikut ini. Apakah Anda mengambil SAT atau ACT untuk masuk ke program sarjana, atau LSAT, GRE, atau MCAT ke sekolah pascasarjana, hanya ada beberapa hal yang ada di daftar "Jangan Lakukan" untuk hari tes. Ingin tahu mereka itu apa? Tentu saja Anda lakukan Baca terus untuk lima belas hal tidak untuk melakukan hari ujian.
Hari ujian BUKAN, dan saya ulangi tidak waktu untuk mengeluarkan ol ' Buku persiapan ujian SAT atau Aplikasi ACT iPad dan mulai memalu. Anda punya waktu untuk melakukan itu beberapa bulan terakhir. Ini tidak akan ada gunanya bagimu hari ini. Paling-paling, Anda akan membuat diri Anda panik jika Anda belum siap. Tes standar seperti GRE, LSAT, dan ya, ujian masuk perguruan tinggi itu, sebagian besar merupakan tes penalaran. Mempelajari konten hanya akan membuat Anda sejauh ini. Anda tidak akan bisa menguasai strategi yang diperlukan untuk ujian hanya dalam sehari. Lebih baik menjadi buta daripada panik.
Mendengarkan. Jika instruksi pendaftaran memberi tahu Anda untuk berada di pusat pengujian jam 8:00, itu tidak berarti bahwa jam 8:00 adalah ketika Anda muncul. Nggak. Akan ada masalah parkir, terutama jika Anda mengikuti tes seperti LSAT, BERTINDAK, atau DUDUK di mana hanya ada beberapa tanggal tes sepanjang tahun. Garis-garisnya akan panjang. Aula akan penuh sesak. Dan itu hanya logistik masuk ke gedung. Anda akan membutuhkan waktu untuk menemukan kamar Anda, menggunakan kamar kecil, dan minum air sebelum Anda mulai. Berencana untuk tiba setidaknya 30 hingga 45 menit sebelum waktu pengujian Anda sehingga Anda tidak dibiarkan berdiri di pintu pukul 8:05, bertanya-tanya mengapa wanita baik di belakang kaca tidak membiarkan Anda masuk.
Tentu, Anda ingin terlihat manis setiap detiknya, tetapi ujian SAT tidak menjamin dukes daisy favorit Anda dan tube top berpayet. Pertama, Anda tidak ingin keberadaan muffin top Anda mengganggu Anda selama ujian - Anda memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dipikirkan. Kedua, Anda mungkin kedinginan di ruang pengujian. Anda tidak dijamin kondisi pengujian yang benar-benar sempurna, dan jika Anda berpikir tentang seberapa keras gigi Anda berceloteh, maka Anda tidak fokus pada apa yang penting - bagaimana cara lulus Penalaran Kritis bagian.
Anda juga tidak ingin menjadi seperti itu terlalu nyaman selama ujian Anda, baik. Jika Anda mengenakan jammies atau pakaian yang biasanya Anda kenakan saat Anda benar-benar vegan, maka kemungkinan besar Anda akan merasa sedikit mengantuk selama tes karena hubungan tersebut. Sleepy tidak sama dengan skor tes yang bagus.
Perut Anda mungkin sedang merenung memikirkan pertanyaan-pertanyaan Penalasan Analitik LSAT, tetapi melewatkan sarapan hanya akan mengacaukan gula darah Anda bahkan lebih. Itu sains. Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, ahli diet terdaftar dan pendidik diabetes bersertifikat, menyatakan bahwa orang yang makan sarapan, "lebih banyak produktif di tempat kerja, memiliki keterampilan memecahkan masalah yang lebih baik, dan meningkatkan kejernihan mental. "Dan kejernihan mental adalah keharusan besar pada hari ujian!
Oke, jadi tidak sebenarnya sampah, tetapi jika Anda menyantap Red Bull dan sekantong keripik jagung untuk sarapan, Anda juga tidak akan membantu. Tentu, mungkin lebih baik memilikinya sesuatu di perut Anda melawan apa-apa, tetapi lonjakan besar kafein sebenarnya dapat merusak kinerja Anda pada tes Anda jika Anda terlalu gelisah. Jika kafein adalah suatu keharusan, pertahankan secangkir kopi atau teh kecil. Lewati gula yang ditambahkan. Dan alih-alih chip yang sangat diproses dan berminyak, pilihlah beberapa makanan otak seperti telur atau blueberry untuk memaksimalkan proses mental Anda.
Ya, olahraga adalah penghilang stres besar, tetapi melakukan olahraga baru tepat sebelum tes Anda dalam upaya untuk mengurangi kepanikan yang merebak di dalam tubuh Anda bukanlah pilihan terbaik. Jika Anda belum pernah berlari sebelumnya, maka Anda bisa melukai diri sendiri atau sakit perut bahkan dalam jangka pendek. Jika Anda belum pernah melakukan plyometrics sebelumnya, maka Anda bisa merawat ligamen yang sobek di klinik setelah jam alih-alih menjawab pertanyaan 17 dengan benar pada tes PSAT Anda. Jika Anda perlu menghilangkan stres, maka lakukan aktivitas yang sudah Anda lakukan sebelumnya. Jalan-jalan. Jalankan jika Anda seorang pelari. Lakukan P90X Anda jika Anda sudah melakukannya untuk sementara waktu. Tapi demi Tuhan, jangan memukul berlian hitam jika Anda adalah tipe orang yang suka kelinci. Simpan itu untuk hari berikutnya.