Belajar Bagaimana dan Kapan Mengatakan Tidak

Belajar mengatakan tidak kepada orang lain adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri, namun banyak orang merasa sangat sulit. Mengapa? Karena mereka ingin disukai. Ironisnya, orang akan menyukai Anda lebih baik dan lebih menghargai Anda jika Anda mengatakan tidak ketika itu tepat!

1. Orang-orang akan menghormati Anda. Orang yang mengatakan ya untuk segala sesuatu dalam upaya untuk disukai dengan cepat diakui sebagai penurut. Ketika Anda mengatakan tidak kepada seseorang, Anda memberi tahu mereka bahwa Anda memiliki batasan. Anda menunjukkan bahwa Anda menghargai diri sendiri - dan bahwa adalah bagaimana Anda mendapatkan rasa hormat dari orang lain.

2. Orang-orang benar-benar akan melihat Anda lebih bisa diandalkan. Ketika Anda mengatakan ya hanya ketika Anda memiliki waktu dan kemampuan sejati untuk melakukan pekerjaan yang hebat, maka Anda akan mendapatkan reputasi sebagai orang yang dapat diandalkan. Jika Anda mengatakan ya untuk semuanya, Anda pasti akan melakukan pekerjaan yang buruk dalam segala hal.

3. Ketika Anda selektif dengan tugas-tugas Anda, Anda akan mempertajam kekuatan alami Anda. Jika Anda berkonsentrasi pada hal-hal yang Anda kuasai, Anda akan dapat meningkatkan pada Anda bakat alami. Sebagai contoh, jika Anda seorang penulis yang hebat tetapi Anda tidak terlalu hebat sebagai seorang seniman, Anda mungkin secara sukarela menulis pidato tetapi Anda tidak boleh mendaftar untuk membuat poster untuk klub Anda. Berkonsentrasi pada kekuatan Anda dan membangun keterampilan Anda (dan pengalaman Anda) untuk kuliah.

4. Hidup Anda tidak akan terlalu stres. Anda mungkin tergoda untuk mengatakan ya kepada orang lain untuk menyenangkan mereka. Dalam jangka panjang, Anda hanya menyakiti diri sendiri dan orang lain saat melakukan ini. Kamu menekankan keluar dengan membebani diri sendiri, dan Anda mengalami stres yang meningkat ketika Anda sadar bahwa Anda akan mengecewakan mereka.

Pertama mari kita tunjukkan yang sudah jelas: Lakukan pekerjaan rumah.

Anda tidak boleh mengatakan tidak kepada guru, teman, atau anggota keluarga yang hanya meminta Anda untuk memenuhi tanggung jawab Anda. Nya tidak boleh saja mengatakan tidak pada tugas kelas, hanya karena Anda tidak ingin melakukannya karena suatu alasan. Ini bukan latihan untuk cockiness.

Tidak apa-apa untuk mengatakan tidak ketika seseorang meminta Anda untuk melangkah keluar dari tanggung jawab Anda yang sebenarnya dan di luar kenyamanan Anda zona untuk mengambil tugas yang berbahaya atau yang akan membebani Anda dan memengaruhi pekerjaan akademis dan Anda reputasi.

Sebagai contoh:

• Jika seorang guru menyarankan agar Anda menjadi presiden sebuah klub yang ia nasihati, tetapi jadwal Anda sudah penuh.
• Jika seorang atlet populer meminta Anda untuk membantu pekerjaan rumahnya dan Anda tidak punya waktu.
• Jika ada yang meminta Anda melakukan pekerjaan rumah untuk mereka.
• Jika ada yang meminta Anda untuk memberi mereka informasi itu pada tes (jika mereka memiliki kelas nanti dengan guru yang sama).

Mungkin sangat sulit untuk mengatakan tidak kepada seseorang yang benar-benar Anda hormati, tetapi Anda akan menemukan bahwa Anda benar-benar mendapatkan respek dari mereka ketika Anda menunjukkan keberanian yang cukup untuk mengatakan tidak.

Kami mengatakan ya kepada orang-orang karena itu mudah. Belajar mengatakan tidak sama dengan belajar apa pun: pada awalnya terasa sangat menakutkan, tetapi sangat bermanfaat ketika Anda terbiasa!

Trik untuk mengatakan tidak adalah melakukannya dengan tegas tanpa terdengar kasar. Anda harus menghindari plin-plan. Inilah beberapa baris yang bisa Anda praktikkan:

• Jika seorang guru meminta Anda untuk mengambil lebih banyak tanggung jawab daripada yang Anda butuhkan: Terima kasih telah memikirkan saya, tetapi saya harus mengatakan tidak. Saya hanya terlalu dijadwalkan pada saat ini.
• Jika seorang guru meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang Anda merasa tidak nyaman dengan: Ini terdengar seperti itu akan menjadi peluang besar bagi seseorang, tetapi itu tidak tepat bagi saya.
• Jika seseorang ingin Anda menipu: Maaf, saya tidak membagikan pekerjaan rumah saya. Itu akan membuat kita berdua dalam masalah.
• Jika seseorang mencoba mendorong Anda untuk bekerja: Aku hanya tidak punya waktu untuk melakukan pekerjaan dengan baik saat itu.
• Jika seseorang mencoba membebani Anda dengan tugas: Saya tidak bisa melakukan itu karena saya punya tugas besok.
• Jika seseorang mencoba membongkar masalah pada Anda: Saya mengerti situasi Anda, tetapi saya tidak punya jawaban untuk Anda.

Akan ada saat-saat ketika Anda ingin mengatakan tidak tetapi Anda tidak bisa. Jika Anda sedang mengerjakan proyek kelompok, Anda harus mengambil beberapa pekerjaan, tetapi Anda tidak ingin menjadi sukarelawan untuk semuanya. Ketika Anda harus mengatakan ya, Anda bisa melakukannya dengan kondisi tegas.

"Ya" bersyarat mungkin diperlukan jika Anda mengenal Anda Sebaiknya lakukan sesuatu tetapi Anda juga tahu Anda tidak memiliki semua waktu atau sumber daya. Contoh ya bersyarat adalah: "Ya, saya akan membuat poster untuk klub, tetapi saya tidak akan membayar semua persediaan."

Mengatakan tidak adalah tentang mendapatkan rasa hormat. Dapatkan rasa hormat untuk diri sendiri dengan mengatakan tidak saat diperlukan. Dapatkan rasa hormat dari orang lain dengan mengatakan tidak dengan sopan.