Hangover adalah nama yang diberikan untuk efek yang tidak menyenangkan dari minum terlalu banyak alkohol. Sementara 25% -30% peminum yang beruntung secara alami tahan untuk mengalami mabuk, sebagian dari Anda mungkin ingin tahu bagaimana mencegah atau menyembuhkan mabuk. Berikut adalah apa yang menyebabkan mabuk dan beberapa solusi mabuk yang efektif.
Jika Anda pernah mabuk, Anda tahu itu dan tidak perlu membaca daftar gejala untuk mendapatkan diagnosis. Alkohol mabuk ditandai dengan beberapa atau semua gejala berikut: dehidrasi, mual, sakit kepala, kelelahan, demam, muntah, diare, perut kembung, sensitivitas terhadap cahaya dan suara, sulit tidur, sulit berkonsentrasi, dan kedalaman yang buruk persepsi. Banyak orang mengalami keengganan yang ekstrem terhadap aroma, rasa, penglihatan, atau pemikiran tentang alkohol. Mabuk bervariasi, sehingga kisaran dan intensitas gejala mungkin berbeda antara individu dan dari satu peristiwa ke peristiwa lainnya. Sebagian besar mabuk mulai beberapa jam setelah minum. Hangover dapat berlangsung selama beberapa hari.
Minum minuman beralkohol yang mengandung kotoran atau pengawet dapat membuat Anda mabuk, bahkan jika Anda hanya minum satu kali. Beberapa dari pengotor ini bisa berupa alkohol lain selain etanol. Bahan kimia penyebab mabuk lainnya adalah congener, yang merupakan produk sampingan dari proses fermentasi. Kadang-kadang kotoran secara sengaja ditambahkan, seperti seng atau logam lain yang dapat ditambahkan untuk mempermanis atau meningkatkan rasa minuman keras tertentu. Kalau tidak, itu penting apa yang Anda minum dan berapa banyak Anda minum. Minum terlalu banyak lebih cenderung menyebabkan mabuk daripada minum secukupnya. Anda mendapatkan mabuk karena etanol dalam minuman menyebabkan peningkatan produksi urin, menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan mulut kering. Alkohol juga bereaksi dengan lapisan perut, yang dapat menyebabkan mual. Etanol dimetabolisme menjadi asetaldehida, yang sebenarnya jauh lebih beracun, mutagenik, dan karsinogenik daripada alkohol itu sendiri. Diperlukan waktu untuk memecah asetaldehida menjadi asam asetat, dan selama itu Anda akan mengalami semua gejala paparan asetaldehida.
Satu-satunya cara pasti untuk mencegah mabuk adalah menghindari minum. Meskipun Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya mencegah mabuk, minum banyak air atau minuman rehidrasi lainnya akan sangat membantu mencegah atau mengurangi sebagian besar gejala mabuk.
Jika air minum tidak cukup membantu Anda atau terlalu lambat dan Anda sudah menderita, ada beberapa solusi yang bermanfaat.
Meskipun mungkin mengambil beberapa aspirin untuk mengatasi mabuk, tidak apa-apa asetaminofen (Tylenol) tablet. Alkohol dengan asetaminofen adalah resep untuk kerusakan hati yang berpotensi mematikan.