Salah satu bahaya tembakau adalah ketagihan. Ini menyebabkan respons fisik di tubuh Anda ketika Anda mencoba untuk menyerah. Karena itu, berhenti sering kali sulit. Namun, beberapa orang mungkin menemukan bahwa dengan bantuan Allah dan komitmen pribadi untuk meningkatkan diri Anda demi Allah, dan untuk kesehatan Anda sendiri, itu mungkin.
Niyyah - Jadikan Niatmu
Pertama-tama disarankan untuk membuat niat kuat, dari lubuk hati Anda, untuk menghentikan kebiasaan jahat ini. Percaya pada kata-kata Allah: "... Ketika Anda telah mengambil keputusan, percayakan kepercayaan Anda kepada Allah. Karena Allah mencintai orang-orang yang menaruh kepercayaan pada-Nya. Jika Allah membantu Anda, tidak ada yang bisa mengalahkan Anda; jika Dia meninggalkan Anda, siapakah itu - setelah itu - yang dapat membantu Anda? Maka di dalam Allah, biarkan orang-orang beriman menaruh kepercayaan mereka "(Alquran 3:159-160).
Ubah Kebiasaan Anda
Kedua, Anda harus menghindari situasi di mana Anda terbiasa merokok dan orang-orang yang melakukannya di sekitar Anda. Misalnya, jika Anda memiliki teman tertentu yang berkumpul untuk merokok, buatlah pilihan untuk menjauh dari lingkungan itu untuk sementara waktu. Di a
tahap rentan, terlalu mudah untuk kambuh dengan memiliki "hanya satu." Ingat, tembakau menyebabkan kecanduan fisik dan Anda harus menjauh sepenuhnya.Temukan Alternatif
Ketiga, minum banyak air dan membuat diri Anda sibuk dalam usaha lain. Habiskan waktu di masjid. Berolahraga. Berdoa. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman bebas rokok. Dan ingat kata-kata Allah: "Dan orang-orang yang berjuang keras dalam Sebab Kami, Kami pasti akan membimbing mereka ke Jalan Kami, karena sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang berbuat benar" (Qur'an 29:69).
Jika Anda Tinggal Dengan Perokok
Jika Anda hidup dengan atau berteman dengan perokok, pertama-tama, dorong mereka untuk berhenti, demi Allah, kesehatan mereka, dan mereka din. Bagikan kepada mereka informasi di sini, dan tawarkan dukungan melalui proses yang sulit untuk berhenti.
Ingatlah bahwa kita akan saling berhadapan Allah sendirian, bagaimanapun, dan kita bertanggung jawab untuk pilihan kita sendiri. Jika mereka menolak untuk berhenti, Anda memiliki hak untuk melindungi kesehatan Anda sendiri dan kesehatan keluarga Anda. Jangan biarkan di rumah. Jangan izinkan di tempat tertutup dengan keluarga Anda.
Jika perokok adalah orang tua atau penatua lain, kita tidak boleh mengabaikan untuk menjaga kesehatan kita "menghormati." Al-Qur'an jelas bahwa kita tidak boleh menaati orang tua kita dalam hal-hal yang dilarang Allah. Dengan lembut, tetapi tegas, beri tahu mereka alasan untuk pilihan Anda sendiri.