Fobia Serangga Umum dan Cara Mengobati Mereka

Fobia serangga, juga disebut entomophobia, adalah ketakutan berlebihan atau irasional serangga. Ketakutan ini berasal dari jijik atau jijik yang terkait dengan penampilan, aktivitas, atau jumlah serangga. Reaksi terhadap serangga yang ditakuti dapat berkisar dari gangguan ringan hingga teror ekstrem.

Banyak orang yang hidup dengan bentuk entomophobia mencoba menghindari pertemuan di luar ruangan atau situasi lain di mana bersentuhan dengan serangga adalah suatu kemungkinan. Gangguan ini berdampak pada berbagai aspek kehidupan, termasuk pekerjaan, sekolah, dan hubungan. Seseorang dengan fobia serangga mungkin sadar bahwa dia berperilaku tidak rasional namun merasa tidak mampu mengendalikan reaksinya.

• Takut pada semut: Myrmecophobia
• Takut pada kumbang: Skathariphobia
• Takut pada lebah: Apiphobia
• Ketakutan akan kelabang: Scolopendrphobia
• Takut akan kecoak: Katsaridaphobia
• Takut pada jangkrik: Orthopterophobia
• Takut akan lalat: Muscaphobia
• Takut pada ngengat: Mottephobia
• Takut pada nyamuk: Anopheliphobia
• Takut pada tawon: Spheksophobia

Banyak orang tidak menyukai serangga karena sejumlah alasan yang valid. Untuk satu, beberapa bug hidup dan memakan tubuh manusia. Serangga termasuk nyamuk, kutu, dan kutu dapat menularkan penyakit kepada manusia. Saat mereka makan, mereka dapat mentransfer parasit protozoa, bakteri, atau lainnya patogen yang dapat menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa seperti penyakit Lyme, Q fever, Rocky Mountain spotted fever, malaria, dan African sleep sickness. Hubungan serangga dengan penyakit dapat menyebabkan kewaspadaan serangga dan keinginan untuk menghindarinya.

Penampilan serangga mungkin menjadi alasan lain mengapa orang takut akan serangga. Anatomi serangga sangat berbeda dari yang biasa — beberapa bug memiliki lebih banyak pelengkap, mata, atau bagian tubuh lainnya daripada manusia.

Pergerakan serangga juga bisa sangat mengganggu bagi sebagian orang. Bagi orang lain, serangga tidak menyenangkan karena mengganggu rasa kontrol seseorang karena jumlahnya yang besar dan tidak dapat diprediksi. Mereka menyerbu ruang pribadi dan dapat membuat seseorang merasa tidak aman atau tidak bersih.

Orang-orang sering mengalami penghinaan alami untuk apa pun yang terasa mengancam keselamatan atau kesejahteraan mereka, dan serangga memiliki efek ini pada banyak orang. Hanya ketika penghinaan menjadi ketakutan tidak logis bahwa kondisi tersebut diklasifikasikan sebagai fobia.

Meskipun tidak selalu ada penyebab pasti fobia serangga, orang mungkin mengembangkan rasa takut yang berlebihan terhadap serangga dari pengalaman negatif tertentu. Haruskah seseorang disengat oleh lebah atau digigit oleh semut Api, misalnya, pertemuan menyakitkan dapat memengaruhi pendapat mereka tentang semua serangga.

Ketakutan akan serangga juga bisa menjadi respons yang dipelajari. Anak-anak yang telah menyaksikan orang tua atau orang yang dicintai bereaksi dengan rasa takut terhadap serangga cenderung merespons dengan cara yang sama. Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa mereka yang menderita trauma otak atau mengalami depresi mungkin lebih rentan terhadap perkembangan fobia, serangga, atau sebaliknya.

Fobia adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang bereaksi secara tidak rasional dan menghindari hal yang mereka takuti, terlepas dari apakah bahaya yang dirasakan itu sah atau tidak. Kecemasan menyebabkan stres yang tidak diinginkan pada individu yang terkena dampak.

Stres secara alami adalah reaksi yang membantu yang mempersiapkan kita untuk merespons situasi yang membutuhkan perhatian terfokus, seperti bahaya atau kegembiraan. Ketika mengalami hal-hal ini, para sistem saraf mengirimkan sinyal untuk melepaskan adrenalin. Ini hormon mempersiapkan tubuh untuk melawan atau melarikan diri, respons yang dikelola oleh area otak yang disebut amigdala. Adrenalin meningkat darah mengalir ke jantung, paru-paru, dan otot, yang pada gilirannya meningkatkan ketersediaan oksigen di area ini untuk mempersiapkan aktivitas fisik yang akan datang. Adrenaline juga meningkatkan indera untuk membuat seseorang sadar akan lingkungannya.

Mereka yang mengalami fobia mengalami peningkatan kecemasan, yang disebabkan oleh peningkatan adrenalin, ketika dihadapkan dengan objek ketakutan mereka. Stres yang intens hampir selalu menyebabkan kecemasan. Fobia berdampak pada aktivitas fisik dan psikologis dengan menyebabkan respons yang tidak beralasan terhadap stimulus yang ada.

Individu dengan fobia serangga mengalami berbagai tingkat kecemasan. Beberapa memiliki reaksi ringan, sementara yang lain mungkin tidak dapat meninggalkan rumah karena takut bertemu serangga. Perasaan suram yang mendalam atau perasaan kewalahan juga merupakan gejala dan berpotensi memanifestasikan diri sebagai serangan panik.

• Mual
• Palpitasi jantung
• Sakit dada
• Sakit kepala
• Pusing
• Berkeringat banyak
• Sulit bernafas
• Mati rasa
• Kelemahan otot
• Sesak napas

Fobia serangga umumnya diobati dengan terapi perilaku kognitif dan terapi paparan. Pendekatan ganda ini berkaitan dengan rasa jijik, ketakutan, dan kecemasan yang terkait dengan dan tanggapan perilaku untuk serangga sampai seseorang yang menderita fobia menjadi lebih nyaman dengan pengalaman yang dia takuti, yang dalam hal ini melibatkan serangga.

Untuk mengelola respons emosional terhadap serangga, terapis mengajarkan teknik relaksasi yang menenangkan diri dan bekerja untuk mengubah perspektif pasien tentang objek ketakutannya — serangga. Mereka membantu orang tersebut mengidentifikasi penyebab perasaan mereka dan melatih pikiran mereka, memungkinkan mereka untuk berpikir lebih rasional tentang serangga.

Mereka dapat melakukannya dengan mempelajari serangga, biasanya dengan buku atau majalah bergambar daripada yang berisi foto asli. Mempelajari peran bermanfaat yang dimainkan serangga di lingkungan dapat secara positif memengaruhi cara serangga dianggap oleh orang tersebut, yang pada gilirannya mengubah emosi dan perilaku mereka.

Untuk mengelola respons perilaku terhadap serangga, terapis sering menggunakan terapi paparan. Praktik ini melibatkan paparan serangga secara bertahap secara bertahap, dimulai dengan pemikiran dan biasanya diakhiri dengan pertemuan serangga yang diatur. Dalam satu studi kasus, seorang anak laki-laki dengan fobia serangga terkena peningkatan tingkat kontak dengan jangkrik. Perawatannya termasuk:

• Memegang kendi jangkrik.
• Menyentuh jangkrik dengan kakinya.
• Berdiri di ruangan dengan jangkrik selama 60 detik.
• Mengambil kriket dengan tangan bersarung tangan.
• Memegang kriket dengan tangan kosong selama 20 detik.
• Mengizinkan seekor jangkrik merangkak di lengannya yang telanjang.

Aman dan perlahan-lahan meningkatkan kontak dengan serangga yang ditakuti dapat membantu seseorang menghadapi ketakutannya dan membalikkan respons pertahanan yang dipelajari. Penting untuk membalikkan ini karena merupakan respons sistem saraf yang melindungi tubuh dari bahaya. Ketika seseorang dengan fobia serangga merespons serangga dengan cara yang dia rasa mencegah mereka dari dilukai, perilaku tersebut diperkuat di otak.

Desensitisasi adalah metode di mana seseorang menghadapi objek ketakutan mereka sedikit demi sedikit, dan itu menunjukkan kepada mereka bahwa konsekuensi aktual dari menemui bug biasanya tidak berbahaya atau berbahaya seperti mereka dipercayai. Seiring waktu, otak kemudian akan mulai memperkuat respons perilaku yang lebih sehat ini terhadap serangga. Seseorang yang sensitivitasnya terhadap serangga sangat berkurang biasanya datang untuk mengasosiasikan respons yang lebih positif dengan interaksi serangga.

Dengan perawatan yang tepat, penderita fobia serangga dapat mengurangi ketakutan mereka atau bahkan mengatasinya sepenuhnya.

• _{Cisler, Josh M., Bunmi O. Olatunji, dan Jeffrey M. Lohr. "Gangguan Jijik, Ketakutan, dan Kecemasan: Tinjauan Kritis." Ulasan psikologi klinis 29.1 (2009): 34–46. PMC. Web. 25 November 2017.}
• _{Jones, KM, dan P C Friman. "Studi Kasus tentang Penilaian Perilaku dan Perawatan Fobia Serangga." Jurnal Analisis Perilaku Terapan 32.1 (1999): 95–98. PMC. Web. 25 November 2017}
• _{Pachana, Nancy A, Rana M Woodward, dan Gerard JA Byrne. "Perawatan Fobia Khusus pada Orang Dewasa yang Lebih Tua." Intervensi klinis dalam Penuaan 2.3 (2007): 469–476. Mencetak.}