Cara Belajar Malam Sebelum Tes

Tidak perlu merasa sangat takut jika Anda menunda sampai malam sebelum ujian untuk belajar. Meskipun Anda tidak akan dapat melakukan banyak memori jangka panjang dalam sesi menjejalkan satu malam, Anda dapat belajar cukup untuk lulus tes menggunakan teknik ini.

Cara Belajar Malam Sebelum Tes

Otak dan tubuh saling terhubung, jadi sebelum Anda duduk untuk memulai sesi belajar, ada baiknya Anda merawat tubuh Anda: pergi ke kamar mandi, minum air atau teh, dan pastikan Anda berpakaian dengan cara yang tidak akan mengganggu Anda (tidak ada yang gatal atau kaku). Fokus dan ketenangan sangat penting untuk belajar dengan serius; untuk mendapatkan tubuh Anda pada halaman yang sama, cobalah melakukan beberapa peregangan dalam dan yoga untuk membantu Anda mengalihkan perhatian Anda dari masalah lain. Pada dasarnya, persiapan ini dimaksudkan agar tubuh Anda membantu Anda, bukan mengalihkan perhatian Anda, sehingga Anda tidak punya alasan untuk memutuskan fokus studi Anda.

Ngemil selama atau sebelum belajar bisa sangat membantu, tetapi Pilihlah dengan bijak. Makanan yang ideal adalah sesuatu tanpa banyak gula atau karbohidrat berat yang dapat menyebabkan jatuhnya energi. Sebagai gantinya, ambil beberapa ayam panggang protein tinggi atau aduk telur untuk makan malam, minum teh hijau dengan acai, dan ikuti semuanya dengan beberapa gigitan cokelat hitam. Itu selalu lebih mudah untuk tetap pada tugas dan memproses informasi ketika otak Anda telah diberikan apa yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.

Kelemahan lainnya adalah bahwa dengan makan sesuatu sebelum mulai belajar, Anda tidak akan terlalu tergoda untuk menjadi lapar (dan terganggu) dan berhenti belajar lebih awal. Untuk lebih jauh mencegah serangan camilan yang mengganggu, bersiaplah sebelumnya. Ketika Anda pergi ke daerah studi Anda, bawalah makanan ringan bersama Anda. Ini harus menjadi sesuatu yang tinggi nutrisi dan bebas dari kekacauan, seperti kacang campuran, buah kering, atau batang protein. Hindari makanan olahan seperti keripik, dan waspadalah terhadap makanan licik seperti granola bar yang penuh dengan gula tersembunyi yang akan membuat Anda terdampar sekitar satu jam atau lebih.

Mulailah dengan mengatur diri. Dapatkan semua materi yang berhubungan dengan tes yang Anda ambil — catatan, selebaran, kuis, buku, proyek — dan bagikan dengan rapi dengan cara yang masuk akal bagi Anda. Anda dapat mengaturnya berdasarkan topik, dalam urutan kronologis, atau dengan cara lain yang berfungsi. Mungkin Anda suka menggunakan stabilo berkode warna atau tumpukan kartu catatan. Intinya adalah bahwa tidak ada satu cara untuk mengatur: Anda harus menemukan sistem terbaik yang membantu Anda membuat koneksi dengan materi.

Pada malam sebelum ujian, Anda harus sudah memiliki dasar pengetahuan yang baik tentang topik-topik tes. Itu berarti tujuan Anda di sini adalah untuk meninjau dan menyegarkan. Jika guru Anda memberi Anda panduan belajar, mulailah dengan itu, kuis sendiri saat Anda melanjutkan. Rujuk ke materi Anda yang lain jika Anda tidak dapat mengingat item pada panduan ini, lalu tuliskan. Gunakan perangkat mnemonic untuk membantu Anda mengingat sedikit informasi yang tidak Anda inginkan, tetapi cobalah untuk menghindarinya saja menghafal segalanya: lebih sulit untuk mengingat fakta langsung daripada memiliki jaringan ide yang terhubung yang Anda bisa mengandalkan.

Jika Anda tidak memiliki panduan belajar atau jika Anda telah selesai membacanya, memprioritaskan catatan dan selebaran. Hal-hal seperti tanggal, nama, dan kata-kata kosakata cenderung muncul pada tes, jadi pelajarilah yang pertama. Setelah itu, tinjau hal-hal yang lebih besar: materi yang mencakup hubungan sebab-akibat dalam bidang topik dan gagasan lain yang dapat muncul pada pertanyaan esai. Untuk ini, menghafal kurang penting daripada memiliki pemahaman yang cukup kuat untuk menjelaskannya kembali pada jawaban tertulis.

Ini bisa terasa luar biasa, terutama jika Anda memiliki banyak bahan untuk ditinjau, jadi bawa perlahan. Aturan praktis yang baik adalah fokus untuk peningkatan 30-45 menit diikuti dengan istirahat 5 menit. Jika Anda mencoba menjejalkan semua informasi pada malam sebelum ujian, otak Anda akan kelebihan beban dan Anda harus bekerja Dapatkan kembali fokus Anda pada belajar. Inilah mengapa ini juga berguna untuk ulas selama beberapa hari sebelum ujian, bukan hanya malam sebelumnya sehingga Anda dapat menyebarkan materi dan meninjau semuanya beberapa kali selama beberapa sesi terpisah.

Jika Anda benar-benar ingin menguji pemahaman Anda tentang materi tersebut, cobalah menjelaskannya kepada seseorang yang tidak ada di kelas. Dapatkan anggota keluarga atau teman dan "ajar" mereka sebanyak yang Anda ingat. Ini akan membuat Anda melihat seberapa baik Anda memahami konsep-konsep dan seberapa baik Anda dapat membuat koneksi (untuk mempersiapkan jawaban singkat atau) pertanyaan esai).

Jika Anda memiliki pasangan atau anggota keluarga untuk membantu Anda, minta mereka menanyakan materi Anda. Saat Anda pergi, buatlah daftar apa pun yang membuat Anda macet atau tidak ingat. Setelah Anda ditanyai, ambil daftar Anda dan pelajari materi itu berulang kali sampai Anda mendapatkannya.

Terakhir, tulis semua perangkat mnemonik Anda, tanggal penting, dan fakta cepat di selembar kertas, sehingga Anda bisa merujuknya pagi hari sebelum ujian besar.

Tidak ada yang akan membuat Anda melakukannya lebih buruk pada tes daripada menarik all-nighter. Anda mungkin tergoda untuk tidur semalaman dan menjejalkan sebanyak mungkin, tetapi dengan segala cara, tidurlah semalam. Ketika waktu pengujian tiba, Anda tidak akan dapat mengingat semua informasi yang Anda pelajari karena otak Anda akan berfungsi dalam mode bertahan hidup.

Pada pagi hari tes, pastikan untuk sarapan sehat untuk banyak energi. Sepanjang pagi, jalankan melalui lembar ulasan Anda: saat Anda makan, di loker Anda, atau dalam perjalanan ke kelas. Ketika tiba saatnya untuk menyingkirkan lembar ulasan dan duduk untuk ujian, Anda dapat dengan mudah mengetahui bahwa Anda telah melakukan segala yang mungkin untuk membantu otak Anda melewati ujian dengan warna-warna terbang.