Gejala utama dari shin splints adalah rasa sakit. Rasa sakitnya sering berupa nyeri tumpul di sepanjang tulang kering atau bagian depan tungkai bawah, biasanya terbatas pada setengah bagian bawah tungkai bawah. Ketika shin splints ringan, rasa sakit dapat terjadi hanya ketika berolahraga atau mengerahkan kekuatan ke tulang kering. Lain kali mungkin hanya hadir setelah latihan atau saat istirahat. Seringkali rasa sakit hadir pada awal kegiatan dan kemudian berkurang selama kegiatan. Ketika shin splints menjadi lebih buruk, rasa sakit biasanya menjadi lebih konstan dan lebih parah.
Gejala lain dari Shin Splints
Gejala lain dari shin splints adalah bahwa rasa sakit dapat terjadi atau meningkat ketika jari kaki atau kaki ditekuk ke bawah dan pergelangan kaki tertekuk. Anda juga mungkin mengalami sedikit sesak di dan sekitar tulang kering bagian bawah atau penurunan fleksibilitas dari tulang kering melalui pergelangan kaki dan kaki akibat peradangan di daerah tersebut.
Untuk splints shin umum, rasa sakit mungkin terletak di sepanjang kedua sisi shin, di belakang atau di depannya, atau di dalam
otot mengelilingi tulang kering. Pembengkakan ringan pada tungkai bawah juga bisa terjadi. Jika otot membengkak secara signifikan maka dapat menekan saraf di kaki bagian bawah dan Anda mungkin mengalami kesemutan, mati rasa atau kelemahan kaki, seperti kompresi di Thoracic Outlet Sindroma.Gejala lain dari shin splints adalah bagaimana rasa sakitnya berkurang. Beberapa pengurangan rasa sakit dapat terjadi ketika kaki diangkat di atas jantung untuk beberapa waktu. Relief juga dapat terjadi jika anti-inflamasi obat digunakan (seperti ibuprofen) atau terapi es atau dingin diterapkan ke daerah tersebut. Shin dapat menunjukkan kelembutan saat disentuh. Area tersebut mungkin juga hangat saat disentuh atau memerah. Dalam beberapa kasus, tulang kering mungkin memiliki beberapa tonjolan di bawah kulit.
Untuk shin splints sejati, rasa sakit terfokus di sepanjang bagian bawah tepi dalam shin. Ketat juga biasa terjadi. Benjolan di tulang kering di bawah kulit mungkin lazim. Beberapa bengkak dan kemerahan mungkin juga ada. Nyeri, ketika kaki dan / atau jari kaki tertekuk ke bawah, adalah gejala dari shin splints yang sebenarnya juga.
Gejala tambahan, non-muskuloskeletal dapat muncul dengan sendirinya pada sol sepatu Anda. Jika Anda memakai salah satu bagian sol Anda secara tidak merata dan berlebihan, Anda mungkin melebih-lebihkan atau berlebihan. Lihatlah tumit Anda sepatu. Jika ada area yang signifikan pada pemakaian, ditambah dengan rasa sakit di tulang kering Anda maka Anda mungkin memiliki tulang kering.
Melacak
Karena shin splints umumnya merujuk pada sejumlah cedera yang berbeda, penting untuk melacak gejala yang Anda alami dan rasa sakit yang Anda derita. Untuk melacak rasa sakit Anda, gunakan skala nyeri analog visual yang mencatat waktu, durasi, aktivitas, dan tingkat keparahan nyeri Anda. Untuk gejala lain, perhatikan kapan dan bagaimana mereka terjadi dan jika mereka meringankan atau pergi.
Dengan melacak rasa sakit dan gejala Anda, akan lebih mudah bagi Anda atau dokter untuk mendiagnosis penyebab shin splints Anda dan mengobatinya dengan tepat untuk pemulihan terbaik. Perawatan umum seringkali sama untuk inang dari berbagai jenis bidai. Jika kondisinya memburuk, perawatan yang lebih langsung berdasarkan cedera yang mendasarinya dapat membantu, terutama jika tulang kering Anda sebenarnya adalah fraktur stres yang menyamar.